Мектепке дейінгі балалар дұрыс бұрышта! Балаңыздың түскі асына оралғаныңыздың не екенін білесіз бе? Дүкеннен сатып алынған, жоғары өңделген, қантпен салынған кондитерлік өнімдерді өткізіп, орнына өзіңіздің балаларыңыз үшін ыңғайлы энергия шегеді! Бірнеше пайдалы ингредиенттермен (және шоколадтың біраз бөлігі) осы қуат дірілінің бірнеше минут араласуы мүмкін.
Бұл балаларға арналған рақаттану дүкенде сатып алатын шоколадты шоколадты гранола-бар тағамдарының дәмін татып, бірақ ептілікте. Олар өңделмеген қанттан гөрі балға тәттілендіріледі және жержаңғақ майы мен шоколадтың дәмін татып, үлкен рахат комбинатына толтырады, бұл сіздің балаларыңыз тіпті олар үшін жақсы болмайды. Қосымша зиянды артықшылықтар үшін зығырдан жасалған тұқым немесе басқа да жеуге болатын тұқымдарды қосыңыз .
Күнделікті тамаша тағамдар болудан басқа, бұл қуат шегеді, сондықтан сіздің балаларыңыз осы процеске қатыса алады! Барлығы бір ыдысқа араластырылып, содан кейін еріген шоколадты ерітеді. Осындай қарапайым рецептіңіздің артықшылығын сіздің балаңыздың ас үйіне қатыстырылуының керемет тәсілі ретінде пайдаланыңыз және олардың тағамдарына қатысты керемет таңдау жасаңыз!
Есепке уақытында дайындалған барлық идеяларды тексеріп шығыңыз, сонда сіз кез-келген уақытта есікті сыртқа шығарып алуға көмектесесіз және мектепке дейінгі бақылау тізімін тексергеніңізге көз жеткізіңіз!
Сізге не қажет
- 1 1/4 кесе ескі сәнді сұлы
- 1/3 кесе кокос түйіршіктері
- 1/2 кесе кремді жержаңғақ сары май
- 1/4 кесе бал
- 2 Қуырылған шоколадты микротолқынды пештер
- 1 асханалық сабын зығырдан жасалған тұқым (міндетті емес)
- 1 шай қасық ваниль сығындысы
- 1/8 шай қасық тұз
- 1/2 шыныаяқ шоколадты балқытатын вафли, шалқып-сығуға және майдауға арналған
Қалай жасауға болады
- Сұлы, кокос жаңғағы, жержаңғақ майы, бал, шоколадты чипс, зығыр тұқымы (қолданғанда), ваниль сығындысы және үлкен ыдыста тұзды қосыңыз.
- Барлық ингредиенттер жақсы араласқанша жақсылап араластырыңыз.
- Қолыңызды пайдаланып, екі-шай қасық өлшемді шарларға энергияны итеріңіз. Шоколадты шайқау / ерітуге дайындаған кезде, балауыз қағазының үстіне қойылған куки парағын салып, 10 минут бойы мұздатқышқа жіберіңіз.
- Энергия дірілі салқындатса да, шоколад толығымен ерігенше, шағын, микротолқынды пеште орналастырылған және 15 секундтық қадамдармен қыздыру арқылы (шұңқырларды жақсы араластырып) қара шоколадты балқу вафтерін дайындаңыз.
- Тоңазытқыштан қуат шағуын алып тастаңыз және әрбір ыстық шоколадты шоколадты еріту үшін қасықпен қолданыңыз немесе шоколадтың түбіне дейін шөлмектегі түбіне дейін құйыңыз және қатты бояу қағазына оралыңыз (әртүрлі екеу үшін де араластыруды ұнатамын; ал кейбіреулері).
- Тоңазытқышқа қуат беріп, бір сағатқа дейін қызмет көрсетіп, ләззат алыңыз.
- Дайындалған қуат дірілін тоңазытқышта (тығыздықта) салқындатқыш контейнерде салқындату керек.