Балаларға арналған денсаулық мектебі

Таңертеңгі ланчтар өте қарт және монотонды болуы мүмкін. Балалар бұл түскі асты тамақтандырып, монотонды түскі астармен бірге аздаған сәттерді бастай алады. Міне, мұнда апельсин жаңғағы майы мен желе сэндвичінен және алма түскі астан асып кететін керемет жаңа түскі ас идеяларының бір аптадан астамы бар. Салаттар мен сорпалардан бастап кебабтарға дейін бұл түскі астар дайындау қиын емес, олар балаларды қуантады.

Түскі асты орауға арналған бөтен заттар, әрине, түскі ас. Егер сіз кейбір оқшауланған заттарды ала алсаңыз, бұл суық заттарды суық және ыстық заттарды ыстық ұстауға көмектеседі. Сондай-ақ, түскі астарды жинауға арналған бір реттік қаптамаларға сүйенудің орнына, әдетте әртүрлі мөлшерде келетін және тамақ өнімдерін жинауға арналған әртүрлі бөліктерге ие бірнеше рет қолданылатын люкстер жинағына инвестиция жасаңыз. Осылайша сіз азық-түліктерді шикі және аралас болудан сақтай аласыз.

• 01-ден 06-ге дейін

  Mini Frittatas және Fruit Salad

  Сіз осы ғажайып кішкентай екі итальяндық шағын фритатасты жинағанда, сіз шынымен дәмді тамақтанасыз. Сіз таңертеңнен мектепке дейін дайындалу үшін уақыт бөлгіңіз келмесе де, кеше кешке екі партияны дайындап, кешкі асқа бірнеше күн қалдырып, келесі күні түскі асты бірнеше ұстаңыз.

  Жаңа піскен жеміс салаты және кішкене багель немесе ролл тамақты сыртқа шығарады.

• 02-ден 06-ге дейін

  Хумсус питаз және вегетиялармен

  Хуммус таңғажайып түскі ас береді, себебі ол соншалықты тамақтануды қамтамасыз етеді, сондықтан көптеген жақсы нәрселерді хуммусқа батыруға болады. Бұл түскі астың тамағы балаларға арналған пита нанымен және көкөністердің көптігімен бірге хумусты қамтиды. Балаларды шағылыстыру туралы бірдеңе бар, сондықтан балаларды балалардың көкөністерін осы күні тамақтандыруы мүмкін.

• 03 06

  Lunchbox шеф-салаты

  Балалар түскі ас үшін салат бірінші таңдау болар деп ойлаған шығарсыз. Бірақ, аспаздық салаты балалардың салатқа түсуі үшін ғажайып нәрселердің барлығына толы болған кезде, түскі асқа салатты сұрайтын балалардың болуы мүмкін!

• 04 04

  Йогурт Парфаит түскі ас

  Бұл түскі асқа арналған түскі ас балалардың көпшілігіне ұнайтындығына сенімді, себебі бұл жеміс йогуртында граноламен өте тәтті болады. Бірақ бұл тәтті болса да, ол йогурт пен талшықтан ақуыздардан және жаңа піскен жемістердегі барлық қоректік заттардан қоректенеді. Сәбіз және жержаңғақ майы түскі асты.

• 05 06

  Пицца аяқталады

  Балалар пиццаны орау күнін күтеді. Тұжырымдама шын мәнінде қарапайым және сіз пиццаны барлық дән астық шелпектерін және ским моззарелла ірімшігін және томат тұздығын жинау үшін пайдалана аласыз. Нағыз жемістерден жасалған салат және жеміс былғары - балаларға түскі асқа көптеген жемістер мен көкөністерді жеуге болатын көңілді тәсілдер.

• 06 06

  Томат сорпасы тостаған пицца сэндвичімен

  Қандай бала торт печенье сэндвичіне ұнамайды? Бірақ, қанша адам өздерінің түскі асқа оралған ірімшігі бар пешті ойлады? Мұны істеуге болады және оны түскі асқа айналатын уақыттарда жақсы көретініне көз жеткізіңіз. Тұздықтың қызанақ сорпасымен бірге қызмет ету шынымен пайдалы және қанағаттандырарлық түскі асты береді. Сортта сау көкөністер көп, сондықтан сіз өзіңіздің балаларыңыздың түскі асына жіберген нәрселер туралы шынымен жақсы сезінесіз.