Цуккини немесе крагеттер үшін төмен май рецептілері

Әр жазда бізде фунт және фунт сүтті құймақ болады. Цуккинидің нәзік дәмі оның керемет және тәтті рецептілеріне арналған. Егер сіз асқабақтың көптігімен не істеу керектігін білмейтін болсаңыз, осы майсыз майдың бірнеше нұсқаларын, ашытқылардан сорпаға дейін және молшылықты көріңіз.

• 01-ден 07-ге дейін

  Салауатты цуккини салаты

  Бұл лимон мен зәйтүн майымен байытылған жіңішке кесілген асқабақтың өте қарапайым салаты және жаңа насыбайгүл мен жаңғақ қара бұрыш қосылған. Азық-түлік процессоры немесе мандаты кесуге қысқаша жұмыс жасайды.

• 02/07

  Цуккини Quinoa салаты

  Қуырылған асқабақ - бұл өте қоректік, көпфункциялы вегетарианндық және нәзік негіздегі салаттың жақсы қосындысы.

• 03 07

  Цукини сорпасы

  Менде көкөністердің көптігі болғанда, мен оны жақсы сорпаға айналдыра алатынымды білемін. Цуккини сорпасы - бұл көкөністердің жаз мезгіліне келуіне тамаша мүмкіндік.

• 04 07

  Herbed Zucchini және Mushroom Frittata

  Арнайы таңғы асты немесе түскі асты дайындағыңыз келгенде, осы төменгі майдың Herbed Zucchini және Mushroom Frittata рахаттаныңыз. Мен холестерин мөлшерін төмендету үшін жұмыртқа алмастырғышты қолданамын, бірақ егер сіз қаласаңыз, тұтас жұмыртқалар мен жұмыртқаның ақтығын пайдалануға болады.

• 05 07

  Сәбіз және цуккини сорпасы

  Сәбіз және қытырлақ жұп жақсы қалың және кремді күз сорпасын жасауға мүмкіндік береді. Бұл дәмді және дәмді сорпаның дәмді нанымен және жасыл салатымен ләззат алыңыз.

• 07 07

  Тауық және цуккини лазаньясы

  Егер сізге төменгі майды, лазаньяның барлық сау нұсқасын іздесеңіз, онда бұл тауық пен цуккини лазанья заңға сәйкес келуі керек. Бумен пісірілген жасыл бұршақтың жағымен рақаттаныңыз.

• 07 07

  Қуырылған қуырылған және томат тұздығы

  Өзіңіз макарон тұздығына дәмді тағамдар қосып, оларды маринара соусына дәмді макарон кешкі асына қосып қызықтырыңыз. Балама түрде, тұздықты грильденген немесе пісірілген жемістердің үстіне құйыңыз.