Көптеген адамдар үшін мерекенің орталығы - азық-түлік! Пасхальный түскі асты ұнатпай , сіз төмен калориялы және төмен майлы Пасха рецептерін ұстануға тырысып жатырсыз ба? Сіз осылай тізімделген сияқты дәмді, жеңіл дайындалған рецепттермен қаруланған кезде, сіз ойлағандай қиын болмауы мүмкін.
Пасха мерекесі - дәстүрлі Пасха мерекесі болып табылатын нәрселерді жоққа шығарудың қажеті жоқ екенін білуге қуанышты боласың. Төменде айтылғандай, өзіңіздің калорияңыздың бюджетіне кірмейтіндігіңізді қамтамасыз ету үшін өзіңіздің таңдауыңызда ақылға қонымды таңдау жасаңыз.
Өзіңіздің тағамыңызға басқа түстік және дәмді қоспалар төменде келтірілген, соның ішінде бүйір тағамдар мен тіпті десерттер.
03 01
Негізгі ыдыс-аяқтар
Пасха мәзірі. Дэвид Рот / Photolibrary / GettyImages Пасха асханасының орталығын безендіретін танымал зат - бұл ванна. Сіз өзіңіздің талияңызды бақылап отырғандықтан ғана Пасха дәмін тамашалай алмайсыз деп ойламаңыз!
Бірақ, таңдауыңыз бойынша таңдау жасаңыз. Ваннаны таңдау кезінде таңдау бар. Үш-унцияға қызмет көрсететін 100-ден астам калория мен 4 грамм майдың салмағын өлшеп алыңыз. Немесе басқа бағытқа баруды қаласаңыз, аз дәстүрлі негізгі курсты көріңіз:
03 02
Пасхальды ыдыс-аяқтар
Марк Томас / Getty Images Бүйірлік тағамдарды іріктеу соншалықты қиын емес, себебі көкөністерді әртүрлі жолдармен дайындауға болады. Көкөністер, әрине, калорияда әрине төмен.
Мүмкін сен басқа Пасхадағы сүйікті: жұмыртқа, майсыз майонез және қыша жасалмаған болса, жеңілірек болу керек, ал орнына жаңа тағамға әсер ететін көкөністерге көңіл аударыңыз. Бүйір тағамдарға қатысты бірнеше ұсыныс үшін төмендегілерді таңдаңыз:
03 03
Пасхадағы десерт бұйымдары
Дарья Кременова / EyeEm / Getty Images Әрине, сіз десертті ұмыта алмайсыз. Көптеген мерекелер, соның ішінде Пасха, ақыр аяғында тәтті тағамсыз бірдей емес. Келесі Пасха асын өткізгенде сыналатын бірнеше нәрсе.
Енді ультра-төменгі калориялық десерт үшін, жаңа серіппелі құлпынайлардың артықшылығын пайдаланып, төменгі калориялармен толтырыңыз , немесе жай ғана басқа да жаңа піскен жемістерге қызмет көрсетіңіз. Бірақ, сіз дәстүрлі десертті қаласаңыз, мына әрекеттерді орындаңыз: