Төменгі калория ойынының күндізгі мәзірі

Сондықтан үлкен ойын жүріп жатыр, сіз компанияны ойынға қатысу үшін үйіңізге жіберді. Немесе сізді көрермендер тобына шақырған шығарсыз және бір-бірімен бөлісетін тағамды әкелуіңізді өтінген боларсыз. Партия тағамдарына қатысты олар тым жұмсақ, қосымша тұзды және дұрыс тамақтану жоспарына өте мейірімді емес болғаны үшін әйгілі.

Егер бұл сен сияқты болса, денсаулығы жағында аз ойын күніне осы мәзірді қараңыз. Бұл мәзірдегі заттар көбінесе өңделмеген, бірақ саусақ тамағы ретінде оңай жеуге оңай және дәмді! Келесі жолы сіз біреуді қабылдасаңыз немесе саусағыңыздың тамағы міндетті болып табылатын партияға шақырылсаңыз, кінәсіз партия тағамдарын тамақтануға көмектесу үшін осы мәзірден бір немесе екі немесе одан да көп элементті сынап көріңіз.

• 01-ден 05-ге дейін

  Салауатты сырғалар

  Слайдерлер шынымен көңілді тамақтардың бірі. Қандай да бір себеппен, шағын мөлшердегі кез-келген тамақ жай ғана тамақтану. Бұл миниатюральді гамбургерлер оңай немесе екі түрлі тамақ ішуге болатын көңілді және азық-түлікпен айналысатын көңілді супермаркеттер.

  Бұл рецепт әдеттегі астыңғы жағын көп немесе азайтуға шақырады, бірақ бұл сырғалар немесе басқа да гамбургерлер туралы керемет нәрсе - сіз өзіңіздің жинаушыларыңызбен шығармашылық болуы мүмкін. Мүмкін сіз көк ірімшік немесе грильден жасалған пиязды көргіңіз келуі мүмкін. Мүмкін сізге барбекю соусын немесе банан бұрышын қолданғыңыз келуі мүмкін. Сіздің таңдауыңыз сіздікі, сіз оны артық сақтап қалғыңыз келетінін есте сақтаңыз, яғни артық ірімшік, бекон немесе майонез секілді майланған сіңірулерден аулақ болыңыз.

• 05 02

  Жетілдірілген жеті қабат

  Чиптермен қапталғанды ​​кім жақсы көрмейді? Жеті қабатты шұңқыр - барлық дәмді қабаттарға толы сүйікті. Жаңа піскен қызанақ, зәйтүн, қайнатылған үрме бұршақ, қаймақ, сондай-ақ тұздыққа арналған тұздықтар азық-түлік ретінде жеуге жарайды. Бұл дәмді жеті қабаттың үстіне үстелдің үстіне бірнеше пісірілген тартылыс чиптері салып, оны бірнеше минут жоғалады.

  Бұл рецепт хош иістендіргіш ингредиенттерді пайдаланады, бірақ ол калорияда өте жоғары ингредиенттердің үстінен түспейді, бұл дұрыс таңдау болып табылады. Шын мәнінде, қайнатылған үрме бұршақ ақуыз және диеталық талшықтарда жоғары. Жасыл пияз және шырынды қызанақ сияқты көкөністерді жүктеңіз. Содан кейін ірімшік пен қаймақ сияқты дәмді ингредиенттерге оңай қол жеткізіңіз және сіз өзіңізде біраз сау партиялы ыдысқа ие боласыз.

• 03 05

  Boneless Buffalo Wings

  Кейбіреулер бұл ойыншықтың күндізгі партиясы болып табылмайтынын сезінуі мүмкін. Мүмкін бұл дұрыс. Олар дәмді, қолдарыңызбен тамақтануға оңай, сондай-ақ керемет кешкі тағам туралы.

  Типтік буфало қанаттары денсаулығынан алыс. Олар - калориялық теріге жабылған, қара тұз және ет тұздығында. مور

  Бұл бонуссыз буффало қанаттар типтік буффало қанаттары бар көптеген мәселелерді шешеді. Бонесссіз безендірілмеген тауық тендерлері қара етді, сондай-ақ, көп мөлшерде және көп мөлшерде калорияларды қосатын теріге арналған.

  Содан кейін бонуссыз буффало қанаттары көк тұзды соустармен қамтамасыз етіледі, бұл да қалыпты көк ірімшікке қарағанда калориядан төмен болады. Бұл безендірілмеген буффало қанаттары сіз күткеннен гөрі калорияларда төмендеу кезінде шынымен қанағат етеді.

• 04 04

  Тортиляк пицца

  Азық-түлік дүкенінде табуға болатын ең көп таралған нәрсе болатын пісірілген тартылыс чипы. Бірақ олар аз көрінеді. Егер сізде пісірілген tortillas чиптерін табу қиын болса, сіз осы рецепттермен өзіңізді жасауға тырысыңыз.

  Процесс өте қарапайым және ингредиенттер қарапайым және қымбат емес. Бұршақ тортиласы, тұз және пісіру спрейі осы фишкалардың дәмді болуын қажет етеді.

• 05 05

  Fresh Pico de Gallo

  Біз кез-келген сальса түрін ұнатамыз, әсіресе, партияларға арналған. Бізге бұл оңай пицце-де-галлон ұнайды.

  Пико де галло туралы көп нәрсені ұнататын нәрсе сіз оны жүктей аласыз және мұны сіз күніне көкөніс тұтынуды көбейтесіз. Көптеген жаңа піскен қызанақтар мен пияз, сондай-ақ бұрыштар сүтті жаңа және сау сальса үшін балғын шырын мен силантримен бірге тартылады.

  Оны пісірілген тартылыс чипсімен құйыңыз немесе оны басқа Мексикалық рухтандырылған тағамдарға қолданыңыз және қалағаныңыздай қуанамыз.