Күнделікті тағамға арналған картопты және бүйрек өсімдіктерімен осы дәмді және қытырлақ пештен қуырылған тауық белдеулерін пайдаланыңыз.
Немесе рецептті екі есе арттырып, ойын күніне арналған тағамға немесе кешке өткізіңіз. Бұл жеңіл рецепт шамамен 20-дан 24-ге дейін тауық белдеулерін құрайды, төртеуі үшін тамаққа жеткілікті. Олар буффало аиолиімен тамаша, дәмді майонезбен немесе сүйікті көк пиллингпен бірге қызмет етеді.
Сізге не қажет
- 1-ден 1 1/4 фунт тауық етінің жартысы (бонуссыз)
- 1/30 стакан Buffalo қанатының тұздығы (Frank's, Stonewall Kitchens немесе сіздің сүйікті)
- 1 1/2 шыныаяқ панко сынықтары
- 1/2 шай қасық сарымсақ ұнтағы
- 1 шай қасық ақжелкен жұмыртқасы
- 1/2 шай қасық паприка (тәтті)
- 2 ас қасық сары май (балқытылған)
- Буфало Aioli үшін:
- 1/2 кесе майонез
- 1 ас қасық балдыркөк (майдалап туралған)
- 2 шай қасық аскөк ұнайды
- 1 шымшық сарымсақ ұнтағы
- 2 ас қасық Buffalo қанаты соусы
Қалай жасауға болады
- Фольга бар үлкен пісіру табағын сызыңыз. Тұтқаны май жағыңыз немесе таяқсыз пісіру немесе пісіру спрейі бар шашыратыңыз.
- Тауық пен пиязды құрғатыңыз. Тауықтың кеуделерін кесіп, 1/2 дюймдік жолақтарға кесіңіз. Оларды азық-түлік сақтауға арналған сөмкелерге немесе ыдысқа салыңыз және қанат тұздығының 1/2 шыныаяқымен тастаңыз. Тоңазытқышта 15 минуттай тұрып, 30 минуттан 45 минутқа дейін май жағыңыз.
- Қыздыру пеші 425 ° дейін.
- Панко қасықтарын, 1/4 шай қасық сарымсақ ұнтағын, ақжелкенді біріктіріңіз. Еріген сары май қосып, араластырыңыз.
- Тауық пісірілгенге дейін 12-15 минут пісіріңіз.
- Сонымен қатар майонезді, майдалап туралған балдыркөкті, дәмдісін, сарымсақ ұнтағын және 2 ас қасық Буффало қанатының соусын біріктіріңіз.
- Суды құю үшін аиолиге қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 758 |
| Барлығы май | 48 г. |
| Қаныққан май | 13 г |
| Қанықпаған май | 15 г |
| Холестерин | 155 мг |
| Натрий | 1,355 мг |
| Көмірсулар | 31 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 48 г. |