Тайланд асханасынан Тофу рецепті

Кімге tofu-нің скудиясы керек? Тайланд тағамдарынан алынған бұл tofu рецептері дәмді-құс тандыратын. Вегетарианшылар мен вегетариандықтар үшін керемет, сіз қуырылған tofu-дан tofu сорпасына дейін, тофумен бірге кеспе және тағамдар мен рецепттерді таба аласыз. Бонус ретінде осы рецепттердің көбісі де глютенсіз.

• 01-ден 14-ке дейін

  Crunchy Fried Tofu (плюс tofu-мен қалай дайындау керек)

  Тофу жинағындағы басқа рецептілердің көпшілігіне қосымша ретінде қолданылатын немесе басқа да тағамдарды пайдалануға болатын қуырылған tofu (глютенсіз нұсқаулықтар) қалай жасауға болатындығын біліңіз. Сонымен қатар, сіз сатып алу, басу және tofu-мен пісіру туралы көптеген кеңестер табасыз.

• 02 of 14

  Лемонграспен (таукен және глютенсіз) қытайлық Tofu Noodle сорпа

  Тынық мұхитқа арналған tofu сорпасының рецептісі сіз суық немесе тұмаудың қатерінен зардап шеккен болсаңыз, немесе суық күнде жылытуды қаласаңыз, керемет табиғи құрал. Бұл сондай-ақ, көкөністерді алудың жақсы тәсілі, брокколи, қытай қырыққабаты, сәбіз және жаңа паста, жұқа глютенсіз күріш кеспесінен жасалған қосындыға қосылады. Өсімдік сорпасы, лимонграс және кокос сүтімен араласқан бұл тез және жеңіл сусабын салқын немесе қысқы күндерде жылы қолайлы шыныаяқ.

• 03 14

  Tofu отырып, асқабақ кокос сорпа (вегетари / глютенсіз)

  Таиландта асқабақ және кокос сүті көбіне сорпа, карри және тіпті тәтті тағамдар алу үшін жұптастырылған. Мұнда олар сізді жақсы көретін Тай немесе Вьетнам мейрамханасында қызмет еткендеріне ұқсас тамаша вегетариандық / вегетариандық тағамға арналған жеңіл сорпалармен біріктіріледі.

• 04 of 14

  Вегетариандық Tom Yum сорпа (глютенсіз)

  Вегетариандық бұрылыста Tom Yum Thai татымды сорпа рецепті. Том Йум Сорпасы иммундық жүйені күшейтіп, суық және тұмау вирустарына қарсы күресуге көмектесе алады. Бұл вегетариан нұсқасы түпнұсқалық рецепттен гөрі оңай және сау болғандай (егер артық болмаса). Бұл қарапайым супты бүгінгі таңғы асқа, түскі асқа немесе тамақтануға арналған кешкі асқа айналдырыңыз. Сізді ішкі жағынан жылытуды ұнатасыз!

• 05 of 14

  Қуырылған Tofu бар жасыл манго салаты

  Бұл жасыл манго салатының рецепті сізді өз дәмі бар дәмі мен текстурасы араласып тастайды. Ал бонус ретінде бұл өте пайдалы, сонымен қатар калориялар мен майлар аз. Қуырылған tofu қосу арқылы оны толық тағам ретінде пайдаланыңыз. Сіз оны тастағаныңыздай, бұл жасыл манго салаты керемет сау болып табылады және сіздің барлық аспаздық жанкүйерлеріңізден рави пікірлерін ұтып алу үшін сенімді болады! (Глютенсіз диеталар үшін өзіңіздің глютенсіз қуырылған токсинді жасау үшін сілтемені орындаңыз.)

• 06-дан 14-ке дейін

  Тоффи (глютенсіз) вегетарианшыл жасыл карри

  Вегетариандық тамақтың шынайы Thai Green Curry рецептісі ет орнына тофумен жасалған. Оңай және дәмді, салауатты емес!

• 07-тен 14-ке дейін

  Тайшақты Тай Вегетариандық Көктемгі Rolls (tofu)

  Тоффамен жасалған вегетарианша Тайланд көктемгі орамдағы рецепт көкөністер мен дәмділерге толы! Олар керемет тағамдар немесе партиялық тағамдар жасайды. Және олар дайындықты таң қалдырады. Балаларыңыздан немесе қонақтарыңыздан жылжымалы көмек алыңыз, және сіз ешқашан осы көктемгі роликті тамашалай аласыз.

• 08 14

  Тай тафу кокос жаңғағы (глютенсіз)

  Бұл Thai tofu кокос жаңғағы карри рецепті дәмді вегетариан немесе вегетариандық тағам дайындайды, сонымен бірге оны оңай қоюға болады. Тофумен және көптеген жаңа піскен көкөністермен жасалған, бұл тағам, сондай-ақ, глютенсіз - дәмді құрбандықсыз құрғақ және нәрлі нәрсені ұнамайтын кез келген адам үшін керемет. Ең жақсы, рецепт 30 минуттан аз уақытқа созылады, сондықтан күнделікті, сондай-ақ демалыс күндері жақсы болады.

• 09 14

  Керемет және балғын тай жапырақтары орайды

  Салат жапырақтары үшін осы Thai рецепті тез және оңай жасалады. Бұл сондай-ақ тәтті тағам ретінде немесе негізгі бағыттың бөлігі ретінде тамақтануға арналған көңілді тағам. Толтырғышты табақшаға толтырыңыз, сол жағында аңызға айналған салат жапырақтары бар, ал сіздің достарыңыз бен отбасыңыз өздеріңізбен бірге ораңыз. Олар салқын, салқын салатты жылы, дәмді толтырумен бірге көреді. Және бұл аз калориялы, аз майсыз ем, ол да өте қоректік. Салат жапырақтары үлкен партия тағамдарын жасайды!

• 10-дан 14-ке дейін

  Tofu (глютенсіз) жүгері тоңазытқыштары

  Жүгеріге арналған бұл таңғажайып рецепт шынайы емдеу болып табылады, ол сондай-ақ вегетариантты және глютенді емес! Жүгері, тофу және түрлі көкөністермен жасалған. Жүгері тартқышы араластыруға бірнеше минут кетеді; содан кейін бірнеше минутқа ыстық майға және қуыруға қасық тастаңыз. Тағамдар, тағамдар немесе саусақ тамағы сияқты керемет әсер ететін жеңіл күтім. Су тамшылары үшін мен оларды азық-түлік дүкендерінде қол жетімді деп ойлайтын Thai Sweet Chili соусымен ұнатамын - оны Азиялық бөлікте іздеңіз.

• 11-тен 14-ке дейін

  Тағамдық кеспе (глютенсіз)

  Нағыз Вегетариандық Тайландқа арналған тамақ әуесқойлары үшін, немесе етсіз жеңіл паста ыдысын қалайтындар үшін түпнұсқалы Pad Thai рецепті. Бұл Падаль Тайлық рецепті жұмыртқалар түрінде жеткілікті ақуызды (вегетариандықтар бұл ингредиенттерді тастай алады) және жер жаңғағын ұсынады. Плюс, күріш кеспесімен жасалғандықтан, Pad Thai - глютенсіз рецепт. Көкөністер қатаң дәстүрлі Тайландтың құрамына кірмейтініне қарамастан, мен бұл ыдысты тағы да қоректік етуге арналған кішкене кебек шайын қостым.

• 12 of 14

  Тофу қосылған күріш-кесен күріш кеспе

  Бұл жеңіл қуырылған кеспе тағамдары витраждық күріш кеспесімен (азиялық дүкендерде «вермишель күріш таяқшасы» деп аталады) басталады. Шырын сиырларына, қызыл бұрышқа, бұршақ дәмдеуіштеріне және тофу немесе тауықтың таңдауларына қосылыңыз. Арнайы тай тұзды қосыңыз және сіз кез-келген жағдайда, күнделікті тамақтан бастап, лайықты ыдысқа дейін керемет кеспе тағамына ие боласыз. Бонус ретінде бұл кеспе сау, аз май және глютенсіз.

• 13-тен 14-ке дейін

  Тайландтың Тофе көлігімен

  Тайландтық жаңа пішінді орамды қалай жасауды үйреніңіз! Бұл қарапайым тай рецепті тез араласып, сонымен қатар вегетарианға айналдыруға болады. Партиялар мен қайнатушыларға арналған саусақтардың үлкен сауытын жасайды немесе тағамның немесе негізгі тағамның бөлігі болып табылатын тай тағамның орамдарына қызмет етеді (тай салатымен керемет). Жаңа пленкалар теледидар алдындағы керемет «мучьялар» үшін де жасалады.

• 14-тен 14-ке дейін

  Бангкок-стильді масаңдық кеспе

  Бангкокттағы түнгі тыныштықты тамашалауға тырысатын ашқарақтықтар мен ашқарақтықтар осы дәмді кеспе тағаммен беріледі (ыстық шлицтер сізді оятуға арналған). Бірақ тіпті жұмсақ нұсқалар да дәмді, сондықтан егер сіздің дәмдеуіш метріңіз мазасызданбауға тырысса, бұл кеспе рецепті чили бар немесе жоқ. Бонус ретінде көптеген көкөністерді қосу бұл кеспелердің сау, әрі дәмді екенін білдіреді.