Мүкжидек тауық еті рецептісі

Жанұялық демалыс күндерінде отбасы үшін түзету үшін жылдам, бірақ қоректік кешкі асты іздедіңіз бе? ЖӘНЕ, асханада уақытты өткізгіңіз келмейді, кейінірек тазалау қажет болады. Тек төрт ингредиент және дайындықтың бірнеше минутынан бастап, бұл оңай мүкжидек тауық еті рецепті оңай, түзететін және ұмытпаңыз - бұл сіздің балаңызға нақты тамақтанатын дұрыс тамақтану тәсілі.

Тауық еті де жақсы кесілген және мұнда көрсетілгендей, қосымша мүкжидек соусымен сэндвичте қызмет етеді. Немесе оны тауық салатына айналдырыңыз, жеңіл майонез бәлішімен және жаңғақ немесе печенье тәрізді кейбір жаңғақтар, немесе жүзім мен кейбір кептірілген мүкжидектер тартылған жаңғақтар болуы мүмкін.

Сізге не қажет

• 6 безендірілмеген тот баспайтын төс еті
• 1 (1 унция) құрғақ француз пияз сорпасының аралас конверті
• 1 (16 унция) мүкжидек соусын (ескертуді қараңыз)
• 1 кесе Catalina салаттың байытуы

Қалай жасауға болады

1. Пешті 350 F дейін алдын ала қыздырыңыз. 9 х 13 пісіру табағын пісіретін шашыратқышпен пісіріңіз.
2. Тауықтың төсегін пісірме табаққа салыңыз. Француз пиязының сорпасын тауықтың кеудесіне біркелкі араластырыңыз.
3. Орташа ыдысқа мүкжидек тұздығы мен салат бәлішімен бірге шайқаңыз. Тауықтың төс еті құйыңыз.
4. 45 минут пісіріңіз немесе тауық арқылы пісірілгенге дейін.

Ескерту:

Мүкжидек тұздығы қант немесе тәттілендіретін басқа түрдегі тәттілендірілген мүкжидектен жасалған.

Жидектер попқа дейін дайындалады және тегіс тұздыққа салынған немесе кейбір тұздықтарда жидектер тұтас қалды. Жидектердегі табиғи пектин тұзды қалыңдайды. Біз әдетте АҚШ-та Ризашылық күні туралы ойланамыз және бұл жерде де Рождествода және Ұлыбританияда қызмет етеді. Бірақ бұл туралы ұмытпаңыз жылдың ішінде қалған! Бұл сыра мен тұздықтарда керемет, сондай-ақ, бұл тамаша апта түні тауық рецепті сияқты рецептілерде.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	1273
Барлығы май	70 г
Қаныққан май	20 г
Қанықпаған май	28 г
Холестерин	418 мг
Натрий	409 мг
Көмірсулар	19 г
Диеталық талшық	3 г
Ақуыз	132 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)