Майлық сорпа рецепті

Жасымық сорпасы протеинмен жүктеледі және салат пен бірге тұтас нанның бәрімен бірге жеткілікті болуы мүмкін. Бұл шын жүректен жылыған сорпа аз ингредиенттерге ие және өте оңай. Сіз оны біркелкі және тегіс қалдыра аласыз, жартысын араластырыңыз немесе бәрін араластыра аласыз - сіздің жеке талғамыңызға сай келмейді.

Сізге не қажет

Қалай жасауға болады

Орташа жоғары ыстықта үлкен сорпа пеште ветчина немесе бекон, жасымық және тауық сорпасын араластырыңыз; жай қайнатыңыз. Ыстықты азайтып, 1-ден 1-1 / 2 сағатқа дейін немесе жасымықтары жұмсақ болғанша қайнатыңыз.

Жасалған жасымықты 2 шыныаяқты алып тастаңыз немесе ыдысқа салыңыз; 5 минут салқын болыңыз (өңдемес бұрын сәл салқындауға болмасаңыз, қоспасы контейнерден жарылып кетеді және сіздің асыңызға кедергі келтіреді). Салқындағаннан кейін тазарғанша құйыңыз.

Пастадан жасалған салбыратты сорпа қоспасына араластырыңыз.

Орташа жоғары ыстықта орташа қуыру пиязында сары майда немесе маргариндегі сәбізді сәлге дейін, бірақ қоңыр түсірмеңіз; жасымыққа қосыңыз. Тобынды, мускат жаңғағын, тұзды және ақ бұрышты қосыңыз . Басқа 30 минут қайнатыңыз. Ыстықтан шығарып, ыдысқа қызмет етіңіз.

Дереккөз: Линден Стрэдли мен Андра Кук (Falcon Pub)
Рұқсатымен қайта басылады.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория 365
Барлығы май 6 г
Қаныққан май 1 г
Қанықпаған май 2 г
Холестерин 3 мг
Натрий 846 мг
Көмірсулар 55 г
Диеталық талшық 9 г
Ақуыз 24 г
(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)