Олар шынымен сау болса? Жасыл сұлулық туралы көбірек біліңіз!
Жасыл тегістіктер күн сайын, шырыннан күнделікті теледидар шоуларына дейін барады. Бірақ жасыл сұлулық туралы не деуге болады? Олар шын мәнінде бұл сау? Жасыл сұлулық туралы шындық қандай?
Жасыл сұлулық қандай?
Жоқ, адамдар жасыл сұлулық туралы сөйлескенде, олар Әулие Патрик күні үшін азық-түлік бояуы бар тегістегіш дегенді білдірмейді! Жасыл тегіс - жасыл жасыл көкөністер , қытырлақ жасыл, күрең, радуга немесе швейцариялық шпаргал немесе шпинат сияқты араласқан сұлулық .
Кейбір адамдар сондай-ақ жалбыз немесе ақжелкен сияқты жаңа жасыл шөптерді өздерінің жасыл тегісте пайдаланады.
Жасыл сығындылардың қоректік құндылығын қорғайтын адамдардың көпшілігі бүкіл сұлығы шикі және жеміс-жидек өнімдерінен , яғни мұздатылған немесе консервіленгеннен гөрі шикі жемістерден, жаңа піскен шырыннан, кокос жаңғағы сүтінен немесе бадам сүтінен жасалған жағдайда жақсы деп есептейді. сүт немесе йогурттің орнына сұйықтық үшін , мысалы, кейбір сұлу рецептілерде. Тағы бір шикі вегетарез жасыл сұлулықты қосады? Үйдегі шикі жәнеген қопасының сүті туралы не деуге болады?
Сізге жасыл шелектер шынымен де жақсы?
Бір сөзбен айтқанда: Ия! Міне, сондықтан. Жапырақты жасыл көкөністер - планетада ең пайдалы тағамдар. Жасыл сұлулық сіз үшін бірдей көкөністермен бірге салат қарағанда жақсы ма? Бұл сұраққа бірнеше жауап бар. Біріншісі - иә, өйткені көбірек көкөністерді салатта қарағанда жеңілірек жеуге болады. Сондықтан салатта шикі жасыл шөптердің баламалы мөлшерін жеп болғаннан гөрі жасыл тегістеуді жасай аласыз.
Қараңыз: Green Smooth рецепттерін көріңіз
Кейбір адамдар көкөністің сіңімділігін жасыл сұлулыққа айналдырған кезде жасыл тегіс емшектегі жасыл алқапты тамақтанудан гөрі сау етеді деп сендіреді. Олар көкөністің асқазан үрдісіндегі организмнің энергиясын азайта отырып, сіңіргіште тазаланған кезде жеңіл сіңіре алатындығын және денеңізге неғұрлым қоректік заттар мен энергияны беретінін түсінеді.
Жасыл дәмділер шынымен жақсы дәмді ме?
Олар, әрине, біраз көрінбейді! Сіз жасыл шірік тәрізді ұштасқан кезде ішуді үйренгеннен кейін, ол туралы мүлдем ештеңе жоқ, бірақ бірінші рет көргенде олар өте қорқынышты көрінеді, ал сіздің достарыңыз бен отбасыңыз сізді және жасыл тегістіктеріңізді бірнеше тақ көрінеді. Бірақ жақсы жаңалық - егер дұрыс жасалса, жасыл тегістік дәмді қарапайым тегіс сияқты жақсы! Жасыл түс сіздің рецептіңізге көптеген түсті қосуы мүмкін, бірақ олар дәмді мүлдем өзгертпеуі керек.
Егер дұрыс теңгерімді табу қиын болса, көбірек жасылдан бастаңыз және бірте-бірте көбірек жұмыс жасаңыз немесе бал, қоңыр күріш сироптары немесе акав шоктары секілді тәттілендіргішті біраз қосыңыз.
Тағы бір жылдам кеңес? Манго, бұршақ және құлпынай тәрізді дәмді жемістер көкөністер мен банандар сияқты жұмсақ жемістерге қарағанда жақсы болады. Сіз сондай-ақ әр түрлі жасыл көріңіз келеді. Мен өзімнің жасыл шелпектердегі ақжелкен мен қылшық сияқты шөптерді ұнатпаймын, мен ешқашан қыша жасылдарының жанкүйерін көрген емеспін (бірақ мен бұл ерекше дәмді татымды жақсы көретін көптеген адамдарды білемін). Мен өзімнің жасыл тегістегіштерге немесе шпинатқа ұнайтынмын, өйткені олардың жұмсақ дәмі бар.
Швейцариялық шарды жақсы жұмыс істейді. Қосымша жасыл күшейту үшін қияр мен балдыркөкті көріңіз!
Сондай-ақ, қараңыз: Қыша жасыл шөптерді жақсы көру керек
Төменгі сызық қандай?
Бұл жеке мені жақсы көретін бір тренд. Таңғы асқа немесе одан да жақсысы үшін жасыл тегістеуді жеңілдетуге болады, және сіз энергияны жоғарылату және қоректік заттардың өсуін шынымен сезінесіз. Мен айтып отырмын, өзіңді сынап көр. Бір жасыл жасыл аптасына бір күнді көріп, жасыл сұлулықты жақсы көрмейсің бе?
Жасыл тегіс рецепттер:
Міне, кейбір жасыл тегіс рецепттер: