Бұл өте дәмді тағамдар - үлкен отбасылық сүйіктісі. Чеддер ірімшігін немесе мексикалық ірімшік қоспасын осы керемет дәмді тауық етінен қолданыңыз. Сіз осы патшаның ранчикті кастрюльді күніне ертерек бірге орналастыра аласыз, содан кейін пісіруге дайын болғанша жабыңыз және салқындатыңыз. Жеңіл және ертегідегі отбасылық тағамға арналған салқындатқышпен бірге қызмет етіңіз.
Қатысты рецепттер
Үйдегі тауық және печенье
Жеңіл тауық және брокколи касерол
Сізге не қажет
- 2 ас қасық өсімдік майы
- 1
- үлкен пияз , туралған
- 1 орташа жасыл қоңыр бұрышы, туралған
- 1 сарымсақ сарымсақ, ұсақталған және тартылған
- 1 мүмкін (10 3/4 унция)
- саңырауқұлақ сорпасының қоюландырылған кремі
- 1 құс (10 3/4 унция) консервленген кілегей тауық сорпасы
- 2 банка (әрқайсысы 10 унция) құрғақ, жасыл шалшықтары бар қызанақ
- 1/2 шай қасық кептірілген жапырақты орегано
- 1/2 шай қасық жер зире
- 2 шай қасық чили ұнтағы
- 1/4 шай қасық қара бұрыш
- 8-нан 10-ға дейінгі мысық tortillas, 1 дюймдік кесектерге кесілген
- 4 шыныаяқ піскен тауық еті боялған немесе ұсақталған
- 3 шыныаяқ Чеддер ірімшігі немесе Чеддар Джек пиллингінің қоспасы
Қалай жасауға болады
- 13-9 дюймдік пісірме табаққа май құйыңыз немесе оны ыстық емес пісіруге арналған спрейді. Пешті 350 ° -қа дейін қыздырыңыз.
- Үлкен игральда өсімдік майын орташа температурада қыздырыңыз. Ұсақталған пиязды және қоңыр бұрышын жұмсартқанша шайқаңыз. Ұсақталған сарымсақты қосып, 1 минуттай ұзағырақ етіп саулаңыз.
- Саңырауқұлақ кремі мен тауық сорпаларының кремі, жасыл шалбар, орегано, зире, чили ұнтағы және қара бұрыш қосылған қызанақты қосыңыз. Қоспаны қайнатыңыз. Жылытуды төмендетіп, 5-тен 6 минутқа дейін араластырыңыз.
- Пісірме табаққа тартылыс белдеулерінің үштен бірін орналастырыңыз. Тауықтың үштен бір бөлігі және соус қоспасының үштен бірі (шамамен 2 шыныаяқ) бар.
- 1 шыныаяқ тұзды қабатқа себіңіз. Тортилья, тауық, ірімшік және тұздықтың қабаттарын қайталаңыз, ірімшікпен аяқтаңыз.
- 45-тен 55 минутқа дейін пісіріңіз, ыстық және қайнатпа. Тұмшапештен алып тастаңыз және қызмет етуден бұрын шамамен 10 минут бойы тұрыңыз.
8-ден 10-ға дейін қызмет көрсетеді.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 740 |
| Барлығы май | 57 г |
| Қаныққан май | 30 г |
| Қанықпаған май | 17 г |
| Холестерин | 183 мг |
| Натрий | 566 мг |
| Көмірсулар | 24 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 35 г |