Егер сіз қаласаңыз, ұнтақталған ірімшікпен оңай шошқа етінің дәмін татыңыз. Бұл дәмді шошқа еті және пюресі картоп печеньесі шошқа етінің қуырылған қуыруын пайдаланудың тамаша тәсілі.
Қатысты рецепттер
Шошқа еті мен картоп хеші
Жеңіл қалған ет және картоп касеролы
Сізге не қажет
- 1/4 кесе ұсақ туралған пияз
- 4 ас қасық сары май
- 1/4 шыныаяқ
- мақсатты ұн
- 1/4 шай қасық тұз
- 1/4 шай қасық
- құс еті
- 1/8 шай қасық жер қара бұрыш
- 1 мүмкін (10 1/2 унция) конденсацияланған
- тауық сорпасы
- 1/4 стакан су
- 1 1/2 шыныаяқ қуырылған шошқа еті
- 1 1/2 шыныаяқ (10 унция пакеті) пісірілген және суытылған мұздатылған бұршақ және сәбіз
- 2 кесе
- дайындалған пюресі дайындалған картоп
- 1/2 - 1 шай қасық ірімшік, міндетті емес
Қалай жасауға болады
- Орташа төменгі жылудағы табақшаның жылу майы; пиязды және тоңазытқышты тендерге дейін 2 минут қосыңыз. Ұнды жақсылап араластырып, пісіргенше араластырыңыз, шамамен 2 минут. Тұз, құс еті және бұрыш қосыңыз.
- Бірте-бірте сорпаны және суды қосып, қалыңдатылғанға дейін және көпіршікке дейін араластырыңыз. Кептірілген шошқа етін және көкөністерді қосыңыз; жылу арқылы.
- Шошқа қоспасын жеңіл майланған 1 1/2 квадрат тұздыққа құйыңыз.
- Қасық картопты қоспасы бойынша біркелкі пюре дайындады.
- Егер сіз қалаған болса, ірімшікті соңғы 5 минут бойы пісіріп, 25-35 минут ішінде 350 ° -дыққа пісіріңіз.
4 қызмет етеді.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 530 |
| Барлығы май | 29 г. |
| Қаныққан май | 15 г |
| Қанықпаған май | 10 г |
| Холестерин | 97 мг |
| Натрий | 900 мг |
| Көмірсулар | 41 г |
| Диеталық талшық | 7 г |
| Ақуыз | 28 г |