Дұрыс тамақтандырғышты глютенсіз толық астық өнімдерімен қосыңыз
Толық дәндермен жасалған глютенсіз тағамдар диеталарға талшықты қосады, ақ күріш ұнын, тапиока крахмалын және картоп крахмалын жоғары талшықтан тазартады.
01-ден 09-ге дейін
Глютенсіз (күрішсіз) қарақұмық Mini Loaf BreadГлютенсіз қарақұмық Mini Loaf Bread. © 2011 Тери Ли Грус Жерді, дымқыл және қышқыл емес, глютенсіз қарақұмық мини нанға арналған нан - қоректік глютенсіз нан іздеуді қалайтындар үшін жақсы балама. Қарақұмық жармасы глютенсіз ұн. Оңай сіңіп кететін протеин, антиоксиданттар, минералдар және талшықтардың жоғары болуы.
02/09
Penuch Frosting бар глютенсіз сұлы кәмпиттеріPenuche Frosting бар глютенсіз сұлы кәмпиттері. © 2011 Тери Ли Грус Бұл классикалық сұлығы кәмпиті 1 кесе глютенсіз сұлы, 1 кесе глютенсіз сұлы ұнын (сіз кофе дәндері тартқышты өзіңіз жасай аласыз) және тек 1/3 кесе кубогын шақырады. Басқаша айтқанда, бұл торт суарылатын сұлы талшығының бай көзі болып табылады. Бұл менің үйімдегі сүйікті пирожныйларға арналған рецепті және ұнтақталған кокос жаңғағының, туралған печеньаның, сары майдың және қоңыр қантты пісіріп, кекстерді тәтті-ұнтақты, қытырлақ тағаммен қамтамасыз ету.
03 09
Глютенсіз қарақұмық крептеріГлютенсіз қарақұмық крептері. © 2011 Тери Ли Грус Глютенсіз қарақұмық сірнеі, тазартылған ұнмен жасалған кілегейге тән, сәл дәмді және дәмді балама. Крептер соншалықты жан-жақты және таңғы ас, түскі ас және кешкі ас мәзірі арқылы толтырылуы мүмкін. Немесе оларды құймақтарға дәмді балама ретінде көріңіз.
04 09
Глютенсіз алма сұлы майыГлютенсіз алма сұлы майы. 2011 © Teri Lee Gruss Глютенсіз сұлы құрамында ақуыз немесе қоңыр күріш, сорғұм, амарант және тоф сияқты басқа глютенсіз дәндерден гөрі артық азықтарды азайтады, бұл глютенсіз сұлы глютенсіз диеталардан артық карбаларды кесуге арналған жақсы астық баламасын жасайды.
05 09
Глютенсіз сұлы пиязыГлютенсіз сұлы пиязы. 2011 © Teri Lee Gruss Бұл дәмді глютенсіз құймақ глютенсіз сұлы, глютенсіз сұлы ұнымен және амарантпен жасалады. Сұлы салауатты еритін талшық, ақуыз және темірдің керемет көзі болып табылады.
Бидаймен ластануға жол бермеу үшін, Bob's Red Mill, Gluten Free Oats сияқты глютенсіз сұлы сатып алыңыз. Сондай-ақ, диетологтар Celiac ауруы бар адамдарға сиырларды диетаға баяу қосып, олардың сізді қаншалықты төзетініне сенімді болуын ұсынады. Кейбір Celiacs мүмкін емес.
Сіз глютенсіз сұлы жейді?
06 09
Глютенсіз Пармезан зығырдан жасалған снэк крекерлеріГлютенсіз Пармезан Зығыр Кракеры. © 2011 Тери Ли Грус Глютенсіз Пармезан зығыр крекерлеріне арналған бұл ғажайып рецепт нөлдік глютенсіз ұнтардан тұрады.
07 09
Gluten-Free Millet TabboulehТери Ли Грус / Getty Images Бұл вегетариандықтар үшін керемет түскі ас немесе тағамдық рецепт. Ол тұтас глютенсіз тары мен көптеген жаңа, сау көкөністермен жасалады.
08 09
Глютенсіз Matzoh CrackersГлютенсіз сұлы Matzoh Crackers. © 2011 Тери Ли Грус Бұл ростикалық мата крекерлері нәзік, сергек және глютенсіз сұлы ұнымен және картоп крахмалымен жасалған.
09 09
Глютенсіз шоколадты пішінді печенье (түпнұсқа немесе жалбыз)Глютенсіз шоколадты печенье (түпнұсқа немесе жалбыз). 2011 © Teri Lee Gruss Классикалық, шоколадты шоколадты кәмпиттер хош иісі және жеңіл гарнирді ұнға арналған глютенсіз рецепт бойынша текстурасы. Бұл біздің сүйікті глютенсіз куки!