Глютенсіз қарақұмық жармасы крекс - тазартылған ұнмен жасалған кілттерге арналған қоректендіретін балама. Жерде және дәмі бойынша аздап нәзік, олар күнді бастауға дәмді және салауатты тәсіл.
Көктемгі асқабақтарды жидек джемі немесе дәмді крепаратты толтыру бойынша ұсыныс беріңіз .
Сізге не қажет
- 3/4 кесе глютенсіз
- қарақұмық ұн
- 1/4 глютенсіз тағам қоспасы
- 1/2 шай қасық тұз
- 1 1/4 стакан сүт (органикалық консервілер сияқты сүтсіз алмастырғыш
- кокос сүті )
- 3 ірі жұмыртқа
- 4 ас қасық сары май (балқытылған немесе жеңіл зәйтүн майы)
Қалай жасауға болады
Крепаратты дайындауға арналған:
- Сүт, жұмыртқа және еріген сары майды немесе зәйтүн майын блендер құтысына құйыңыз. Біріктірілгенге дейін импульс.
- Кішкене ыдыста глютенсіз қарақұмық ұн, глютенсіз тағам қоспасы мен тұзды араластырыңыз. Блендер мен импульстегі сұйықтықты біріктірілген және тегіс етіп қосыңыз.
- Шайқауышты 2 сағат бойы қалдырыңыз. Бұл рецепт бойынша сұйықтықтарды сіңіруге ұн уақытын береді.
Кук Кукаларға:
- Орташа жоғары жылу арқылы төменгі жақты 8 дюймдік білезікті немесе табақшаны жылытыңыз.
- Төсекке 1/4 шай қасық майын қосып, табақшаның түбін жабу үшін щетка. (Әр крек жасамас бұрын мұны жасаңыз),
- 1/4 шыныаяқ пешті қыздырылған табаққа салыңыз. Тұтқаны түбіне дейін тартпа қойылғанға дейін табақшаны бұраңыз.
- Шіркеуді шамамен 1 минутқа пісіріңіз. Кіле үстіңгі жағынан дымқыл болуы керек.
- Кесектің шеттерін босатуға арналған жіңішке шпатлонды пайдаланыңыз, крепке астындағы шпатты сырғытып, оны төмен қаратып аударыңыз.
- Тағы бір минутқа пісіріңіз, аздап қызарғанша және салқындату сөресіне немесе плитаға ауыстырыңыз.
- Қалған баттермен қайталаңыз.
Кеңестер:
- Батареяны күніне бір күн бұрын жасауға болады және қолайлылық үшін салқындатылған.
- Осы рецептте өзіңіздің сүйікті пакеттелген глютенсіз ұн қоспасын пайдаланыңыз немесе өзіңіздің глютенсіз ұн қоспаңыз.
- Ұзақ уақыт бұрын крикарды жасаңыз. Әрбір дайындалған крекке әрқайсысын пластиктен орап салыңыз да, бәрін мұздатқыш пакетте, затбелгіге қойыңыз және 2 айға дейін мұздатыңыз. 300 градусқа дейін пешке ыстық және ыстық
Есте сақтаңыз: Әрқашан жұмыс беттерін, ыдыс-аяқты, кастрюль мен құралдарды глютенді емес екеніне көз жеткізіңіз. Әрқашан тауар белгісін оқыңыз. Өндірушілер алдын ала ескертусіз өнімнің құрамдарын өзгерте алады. Күмән туындаған кезде, өнімнің глютенді емес екенін тексеру үшін өндірушіге хабарласпас бұрын, оны сатып алмаңыз немесе пайдаланбаңыз.
Стефани Киркос редакцияланған
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 258 |
| Барлығы май | 20 г |
| Қаныққан май | 10 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 113 мг |
| Натрий | 93 мг |
| Көмірсулар | 16 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 7 г |