Бұл тез және оңай табуға мүмкіндік береді Жерорта дәмі мен жарқын түстер үстеліңізге. Сарымсақ және кептірілген қызанақтар бірге пісірілген, сосын пиллинг асшаянымен араласып, жаңа паста себіледі. Ростикалық нанмен бірге жұмыс істеңіз . Бұл шынайы ыдыс достармен және отбасымен бөлісу үшін тамаша немесе келесі күннің қалдықтары ретінде қайтадан қызады.
Сізге не қажет
- Шикізат
- асшаян
- 3 түйір
- сарымсақ
- 1/4 с.
- жаңа насыбайгүл
- 4 ас қасық. қыз
- зәйтүн майы
- 1/2 с.
- майда күндізгі кептірілген қызанақ
- Тұз дәміне қарай
Қалай жасауға болады
- Асшаяндарды тазалаңыз, шайыңыз және құрғатыңыз. Бір жаққа қойыңыз.
- Бәліш жапырақтарын жапсырып, бір жағына қойыңыз.
- Сарымсақ пиллинг және кесіңіз. Зәйтүн майын шағын қуырғыш табаға салып, ортаға қыздырыңыз. Ыстық болған кезде, табаға сарымсақ қосып, сотта салып, жиі араластырыңыз.
- Қызанақ қосып, 2-3 минут бойы пісіре беріңіз. Майдан шығып, қызанақ пен сарымсақты құмырадан алып тастаңыз.
- Кәстрөлдегі жылуды орташа деңгейге дейін көтеріңіз. Сол тұзды ас тұздықтары сол маймен өңделіп, қызғылт түске дейін созылады. Табаға және араластыруға сарымсақ пен қызанақты қайтарыңыз.
- Туралған макарон араластырыңыз да, 1 минут пісіріңіз. Нанға бірден қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 308 |
| Барлығы май | 15 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 10 г |
| Холестерин | 227 мг |
| Натрий | 685 мг |
| Көмірсулар | 15 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 30 г |