Шротталған сәбіз және картоп бұл ет өнімдеріне қосымша дәм мен текстураны береді.
Сізге не қажет
- 1 фунтқа артық сығылған жер сиыры
- 1/2 фунт шошқа еті немесе жер беткейі
- 1 кесе бұқтырылған пияз
- 1 үлкен пісірме картоп, ұсақталған
- 1 ортаңғы сәбіз, ұсақталған
- 1/2 кесе көкөніс сорпасы немесе тауық сорпасы
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/4 шай қасық бұрыш
- 1 үлкен жұмыртқа
- 1 1/2 шыныаяқ жұмсақ нанның сынықтары
- 1/3 кесе кетчуп
- 1/2 шай қасық шөп өсімдік қоспасы
- 1/4 кесе кетчуп
Қалай жасауға болады
- 350 фунтқа дейін қыздыру пеші
- Барлық ингредиенттерді араласқанша біріктіріңіз.
- Майланған майшабақ табаға немесе бәліш табаға салыңыз, немесе 11x7 дюймдік пісірме табаққа салыңыз.
- 1 сағат пісіру.
- Астыңғы майды төгіп тастаңыз, 1/4 шыны аяқ кетчуп бөренелердің үстіне салыңыз да, ұзағырақ 20-30 минут пісіріңіз.
Ет асханалық рецептілері
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 383 |
| Барлығы май | 14 г |
| Қаныққан май | 5 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 188 мг |
| Натрий | 464 мг |
| Көмірсулар | 31 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 32 г |