Үйдегі вегетариандық бұршақтар - бұл жаздың, ашық вегетарианшы немесе вегетариандық барбекюдің керемет және дәстүрлі қосындысы немесе кез-келген жазғы қуыршақ әкелуі. Ал пісірілген бұршақтар көп мөлшерде оңайға түседі және барлығы да осы тәтті нан пісірілген бұршақтарды, тіпті вегетариандық балаларды жақсы көреді! Немесе сіз британдық болсаңыз, тосттарда пісірілген бұршақтар толық ағылшын таңғы асында маңызды ингредиент болып табылады.
Әрине, сіз дүкеннен вегетариандық бұршақтарды алуыңызға болады, бірақ бұл үйдегі Бостон стиліндегі саңырауқұлағы бар саңырауқұлақтар бұршақпен жақсы және жаңа болып табылады, әсіресе, сіз өзіңіз дайындаған бобы мүмкін. Дегенмен, сіз пісірілген бұршақтарға құс таяқшасынан үйренсеңіз, онда бұл рецепт өте тәтті емес (бірақ бұл жаман нәрсе емес, жаман емес!), Әсіресе, ол орнына сірнеді қант және басқа қосымша қосылған тәттілендіргіштер.
Бұл Вегетариандық Бостон пісірілген бұршақтар рецепті бұршақ, сірне, пияз, томат пастасы мен тұздықтармен жасалып, оны толығымен вегетарианшыл етіп жасайды. Егер сізде глютенсіз болуы керек болса, соя соусын тамари немесе Bragg's Liquid Aminos тәрізді глютенсіз алмастырғыш үшін алмастырыңыз және глютенсіз көкөніс сорпасын немесе суды қолданыңыз (егер сіз, дүкеннен алынатын көкөніс сорпасын пайдаланып, кейбіреулері глютенді, ал кейбіреулері жоқ).
Өзіңіздің үйде дайындалған бұршақпен бірге кейбір үйдегі вегетариандық жүгері нанымен бірге немесе тағы бірнеше үйде дайындалған бұршақ рецептерін көріңіз.
Сізге не қажет
- 3 стақан форель немесе пинто бұршағы, алдын-ала пісірілген немесе құтыдан
- 1/2 кесе сірне
- 1 стакан көкөніс сорпасы
- 1 сары пияз, кептірілген
- 1 кесе томат пастасы
- 1 ас қасық соя тұздығы
- 1 шай қасық ұнтағы
- 1/2 шай қасық сарымсақ ұнтағы
Қалай жасауға болады
- Алдымен пешті 350 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Үлкен кастрюльде немесе пісірме табаққа араласып жақсы араластырып, барлық ингредиенттерді араластырыңыз.
- Қуырғышты немесе пісірме табақшаны жауып, алдын-ала қыздырылған пеште бір сағат бойы пісіріңіз. Егер сіздің пісірілген бұршақтарыңыз тым жұмсақ болса, тағы 15 минут бойы пісірілмеңіз.
Енді оңай емес еді? Өзіңіздің үйде дайындалған бәліштеріңізді үйдегі вегетариандық жүгері нанымен және жасыл салатпен бірге тамақтандырыңыз , ал сіз өзіңізде Оңтүстік-шабытты тағам дайындалған үйге ие болдыңыз!
Ләззат алыңыз!
Қалған қалдықтар бар ма? Пісірілген бұршақтармен бірге вегетариандық толтырылған сквоштың антисасына айналдырып, жалғыз тұрған пісірілген бұршақтарды қолданыңыз, жалғыз тамақ қалдыратын вегетариандық бұршақтарды және күріш асқабағын жасау үшін біраз уақытты күріш қосыңыз немесе, егер сізде қалған макаронның қолында болса , пісірілген бұршақ пен макарон салатының дәмін татыңыз .
Пісірілген бұршақтар рецептерін қолданғыңыз келе ме? Тәтті нәрсе үшін балалар қуанышты болады, тәтті вегетарианшыл ананасқа арналған пісірілген бұршақтарға арналған рецептіні көріңіз, немесе таңертең жылдам әрі оңай дайындалған нәрсеге қол жеткізуге болады, мұнда Вегетариандық бұршақтарды ыдысқа салып , сау талшығымен көп нәрсе үшін осы вегетариандық бұршақтарды бүкіл астық арпа бар екендігін тексеріңіз .
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 474 |
| Барлығы май | 2 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 336 мг |
| Көмірсулар | 94 г |
| Диеталық талшық | 21 г |
| Ақуыз | 25 г |