Балалардың ұнататын көкөністерін іздегенде, Кале рецептері әдетте ата-аналар тізімінің басым бөлігінде емес. Бірақ мен сізді осы қытырлақ қалдықтарды қолдануға шақырамын. Бұл шын мәнінде керемет.
Қали қуырылған болса да, қуырылған емес, ол қытырлақ және тұзды болады, дерлік француз фридері сияқты .
Бұл калей рецепті керемет сау болып табылады. Ол А дәрумені, 201% С витамині, 14% кальций, 10% темір, 3 грамм ақуыз, 2 грамм талшық ұсынатын күнделікті 309% мөлшерінде күнделікті тағамға ие және ол тек 112 калория мен 1 грамм қаныққан майға ие. қызмет көрсету үшін!
Қамқорлық жасамаңыз: бәрібір денсаулығы жақсы көрмейтін сау тамақ
Сізге не қажет
- 6-8 кесе кесілген
- жаңа піскен қасық , қатты сабақтар алынып тасталды
- 2 ас қасық зәйтүн майы
- 1 шай қасық алма сірке сірке
- 1/2 шай қасық косер тұзы немесе теңіз тұзы
Қалай жасауға болады
- Тұмшапештің төменгі сөресіне тіректі қойыңыз. 350 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Бекітілген пісіру парағына құйып шығыңыз. Зәйтүн майы мен алма сірке сірке суы бар. Толығымен жабуға тырысыңыз.
- Пештің ең төменгі сөресіне қойып, 10 минут пісіріңіз.
- Пештен шығарып тастаңыз да, кейіпкерлердің бәрі қытырлақ болады.
- Тағы 8-ден 12 минутқа дейін немесе қытырлақ болғанша пісіріңіз. Бұл жай ғана қызарған және қытырлақ болу керек.
Кале әлі күнге дейін тырнақтардың орнына бүгілсе, оны ұстағаныңызда, ол әлі жасалмаған. Оны пешке қайтарыңыз. Тым қызарған болса, жылуды төмендетіңіз. Қытырлақ болғанша пісіруді жалғастырыңыз.
- Пештен шығарып, теңіз тұзына себіңіз ( Малдон теңізі тұзы оны фантастикалық дәмді етеді) және дереу қызмет етеді.
Қош келдіңіз : Баға жасайтын түскі астар
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 52 |
| Барлығы май | 4 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 163 мг |
| Көмірсулар | 4 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 2 г |