VitaMix рецепттерінің көпшілігі сияқты, бұл сау. Майда төмен, талшықта, калий мен С витаминінде жоғары, бұл үйдегі қызанақ құлпынай балмұздақ сіздің сүйікті Vita Mix рецептіңіздің біріне айналады.
Бұл рецепт Вита-Микс Корпорациясының рұқсатымен қайта басылады.
Сізге не қажет
- 1 кесе щетка қызанағы, жуылады
- 1/4 кесе сүті (ским, 1% немесе 2%)
- 1/3 кесе түйіршіктелген қант
- 16 оз. мұздатылған дәмді құлпынай
Қалай жасауға болады
- Барлық ингредиенттерді Vita Mix Blender- ға тапсырыс берілген тізімге қойыңыз.
- Баланы қауіпсіздендіріңіз және бұрмалаушыны салыңыз.
- VARIABLE, жылдамдық # 1 таңдаңыз. Құрылғыны қосып, жылдамдықты # 10, содан кейін жоғары деңгейге тез көтеріңіз.
- Мұздатылған жемісті араластырып араластырып, мұздатылғанға дейін пышақтарға салыңыз.
- Аралас шамамен 30-60 секундтан кейін төрт қорғаныс пайда болуы керек. Ескірмеңіз немесе қоспалар балқуды бастайды.
8, 1/2 шыныаяқ порцияны береді.
Қызмет көрсету кезінде: 60 калория, 0 г май (0 г қаныққан май), 1 мг холестерол, 5 мг натрий, 149 мг калий, 15 г көмірсу, 2 г талька, 1 г протеин, 5% А дәрумені, 29% С дәрумені
Құлпынайдың рецептілері
Құлпынай шпинат салаты
Strawberry Tunnel Cake
Құлпынай тегіс
Құлпынай Banana Smoothie
Шоколад Құлпынай Тегіс
Құлпынай тегіс
Peanutty шоколадты құлпынай
Құлпынай француз тосттарына арналған қасық
Йогурт Парфайзы
Шоколад Құлпынай қысқышы
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 59 |
| Барлығы май | 0 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Натрий | 5 мг |
| Көмірсулар | 14 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 1 г |