Бұл шоколадты құлпынай жұмсақ рецепті сергітетін және сау болып табылады. Егер сізде мұз қиыршықтайтын функциясы бар блендеріңіз бар болса, онда сіз бұл сұлулықты сол жерде жасай аласыз. Әйтпесе, сіз мұздатылған құлпынай құлатуға қиын болуы мүмкін, себебі тағамдық процессорды қолданғыңыз келуі мүмкін. Немесе Vita Mix блендеріне инвестициялауды қарастырыңыз (бағаны салыстыру.
Таңғы асқа, тағамға немесе десертке осы сұлулықты күтіңіз. Starbucks сақ болыңыз: бұл smoothies Frappuccino сияқты дәмді!
Сізге не қажет
- 2 кесе мұздатылған кесілген құлпынай
- 1/2 кесе майсыз сүт
- 1/2 кесе ананас шырыны
- 1/2 кесе майсыз ванильді йогурт
- 1 ас қасық. жартылай шоколадты чиптер
- 1 ас қасық. ұнтақталған какао ұнтағы
Қалай жасауға болады
- Алдымен блендерде немесе тағамдық процессорда мұздатылған құлпынай орналастырыңыз.
- Сүт пен шырынды қосыңыз. Қалған ингредиенттермен жоғарғы.
- Қажет болса, блендердің пышақтарына жеміс беру үшін тегіс, пісіріңіз.
Тегіс рецептілер
Көкжидек жеміс тегіс
Шие Ванильді Тегіс
Шоколад шие тегіс
Банан Тегіс
Жержаңғақ майы Бананның тегістігі
Жеміс тегіс рецептілері
Сәбіз торттары тегіс
Шабдалы тегіс
Mango Smoothie
Берри жеміс тегіс
Асқабақ тегіс
Orange Creamsicle Smoothies
Лимон көгілдір тегіс
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 525 |
| Барлығы май | 26 г |
| Қаныққан май | 15 г |
| Қанықпаған май | 8 г |
| Холестерин | 29 мг |
| Натрий | 142 мг |
| Көмірсулар | 65 г |
| Диеталық талшық | 10 г |
| Ақуыз | 12 г |