Құлпынай сығындыларын жаңа немесе мұздатылған құлпынаймен жасауға болады.
Егер сіз мұздатылған құлпынай қолдансаңыз, оларды алдын-ала туралған мұздатылған құлпынай іздеңіз, себебі олар оңай араласады. Құлпынайдың бұлыңғыр рецепті үшін жаңа құлпынай қолдансаңыз, мұзды сүт майы тәрізді құрылымға жету үшін қосыңыз.
Сізге не қажет
- 2 кесе мұздатылмаған құлпынай
- 1/2 шыныаяқ мүкжидек таңқурай шырыны
- 1/4 кесе апельсин шырыны
- 1/2 кесе ванильді йогурт
- Гарнирге арналған 2 жаңа құлпынай (міндетті емес)
Қалай жасауға болады
- Құлпынайдарды блендер түбіне немесе металл пышақпен жабдықталған тағамдық процессорға орналастырыңыз.
- Шырындарды қосыңыз.
- Жоғарғыға дейін йогурт пен пюре бар.
- Әрбір құлпынаймен көзілдірік пен гарнирге құйыңыз.
- Бірден қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 970 |
| Барлығы май | 89 г |
| Қаныққан май | 56 г |
| Қанықпаған май | 22 г |
| Холестерин | 277 мг |
| Натрий | 96 мг |
| Көмірсулар | 39 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 11 г |