Бұл оңай Аспарагус салат рецепті тез арада келеді және сіздің қытайыңыздың рухтандырылған тағамының қалған бөлігіне керемет бүйір тағам жасайды. Ол алдын-ала дайындалған болуы мүмкін, бірақ мұздатуға болмайды.
Мадам Вонгтың ұзақ ғұмырлы қытай кітабының рұқсатымен қайта жазылған рецепт,
Сізге не қажет
- 4 кесе су
- Бір фунт спаржа, диагональмен кесіп тастаңыз
- 2 ас қасық жарық
- соя тұздығы
- 2 ас қасық
- күнжіт майының майы
- 1/4 шай қасық қант
- 1 Сарымсақ жабыңыз, туралған майда
Қалай жасауға болады
- Кәстрөлде қайнатуға 4 кесе су әкеліңіз. Спаржа фунтына түсіріңіз. 1 минут қайнатыңыз. Ағызу. Суық сумен шайыңыз.
- Келесі төрт ингредиенттерді ( жеңіл соя соусын , күнжіт майы, қант және туралған сарымсақты) ыдысқа араластырыңыз. Қояншөпті құйыңыз.
- Тоңазытқышта жабық банкадағы киімді бір апта бойы сақтауға болады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 93 |
| Барлығы май | 5 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 323 мг |
| Көмірсулар | 11 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 4 г |