Сіз өз үйіңізде өз шайын жасадыңыз ба? Сіз дүкеннен алған немесе бақшаңызда өсіп жатқан ең жаңа шөптерді қолданасыз. Егер сіз әлі де рахат таба алмасаңыз, онда шынымен де шайдың барлық артықшылықтарын іске асыру қажет. Мен алғаш рет грек тау шайы болғанда шай жасау тәсілін білдім. Бұл жай ғана сіз ыстық суға батып, содан кейін қызмет етеді. Мені таңқалдырды, өйткені маған қызмет көрсетіп жүрген шай шай пакетіне салынған, оның үстіне таяқпен салынған, бұл таяқшада бұл шай пакетіне бекітілген жолға мықтап ұстап тұру керек. Мен оны сындырып тастаған кезде, бұл таңқаларлық емес пе? Мен де солай ойлаймын.
Шын мәнінде сүйікті шөпті алып, оны 3 минутқа ыстық суға салып, екінші жағынан ауыз суды көруге болады. Ол әлі де менің ақыл-ойыммен күреседі. Жақында мен орегано шайын жасап, дәмі мені таң қалдырды. Менің ойымша, орегано өте қуатты және жақсы шай үшін біраз күшті болар еді деп ойладым. Дегенмен, бұл мүлдем болмады! Өзінде осындай тыныштық иісі және сәл тәтті дәмі болған. Менің ойымша, сіз тіпті қант немесе бал қосуға тура келеді, бұл дәмді дәмді етеді, бірақ ол да жақсы.
Мен шәйдің шырынын аузыма салып бергенімде, буды көтеріп, мұрынды бұрау бұл бірегей шайдың рахатынан бірінші бөлік болатын. Мен хош иістің иісін сездім, себебі сұйықтық ерінге жеткен. Мен біраз ішіп, бірден ішіндегі жылынуды сезіндім, мен де өзімді жақсы сезіндім. Мен бұл төтенше көрінуі мүмкін екенін білемін, бірақ мен денсаулығының барлық пайдасын білетіндіктен, денемді жақсы көретінімді білетінмін. Мен дұрыс айттым! Орегано К-витаминге жоғары, жүрек-қан тамырлар жүйесін қорғайды, сонымен қатар марганец. Ол сондай-ақ талшықта жоғары және дене үшін үлкен антиоксидант болып табылатын қасиеттерге ие. Талшық бөлігі маған шынымен ерекшеленді, өйткені дұрыс ішек болуы жалпы денсаулыққа маңызды. Мен өзімді жоғары сапалы түрде ұстау үшін қолымнан келгеннің бәрін істеп жүргеніме көз жеткізгім келеді. Бұл шайды сынап, ішкеннен кейін қалай сезінетінімді айт. Ләззат алыңыз!
Сізге не қажет
- 1 тұшпара жаңғағы
- 1 - 2 стакан су (қайнау)
- 1 шай қасық бал (грек)
Қалай жасауға болады
- Ореганоды қайнаған суға салып, 3 минут кідіріңіз.
- Мазмұнды әйнекті құйып, бал қосыңыз.
- Қажетті әдіске байланысты жапырақтармен немесе жапырақтарсыз қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 27 |
| Барлығы май | 0 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 8 мг |
| Көмірсулар | 7 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 0 г |