Мен соңғы уақытта шай соққыға ұшырап, үйде өз шайымды жасау үшін қолданатын түрлі шөптерді зерттей бастадым. Мен білмеймін, ол барлық аллергендердің айналасында немесе ауруға шалдыққан адамдардың жұмысына байланысты ма, жоқ па, бірақ мен өзімді қамқорлыққа алғанымды білуім керек деп ойладым. Мен күнделікті тамақтану мен ішімдік ішу үшін дұрыс баламалармен айналыстым. Менің ойымша, бұл таңқаларлық, жақсы емес, жақсы, бірақ мен тітіркендіргіш, мен өзімнің үйімде нөлден дүкендерде сатылатын нәрселерді түзете аламын деп ойлаймын. Сіздің нарықыңыз арқылы ғана жұмыс істеуге ыңғайлы, қажет нәрсені басып, үйде не қажет болғанын тексеріңіз. Бірақ, ең қарапайым үйдегі тағамдардағы ингредиенттерді көру үшін уақытты таңдадыңыз ба? Мысалы, mac n 'ірімшікіне келетін болсақ, онда сіздің тағамыңыздағы нәрсені біле отырып, үйде бірдей тағам болуы мүмкін. Паста, таңдау ірімшігі, араластырыңыз, қызмет етіңіз. Yum! Бұл шын мәнінде оңай.
Жақсы, шай - бұл күлкілі, себебі біз дүкенде сатып алатын шайдың жеке бір рет қолдануға арналған сорғышқа салынғанын білеміз. Грек тауы шайымен жұмыс істегеннен кейін, мен жапырақтарды алып, оларды ыстық суға қайнатуды маған дәмді шай жасау керек екенін түсіндім. Жақында мен дәл осылай тырысты. Мен ақжелкен, насыбайгүл және маржорам қосылған кептірілген шөптердің барлығын сынап көрдім. Марджорам шайы шын мәнінде осы сәтте ішетін тау шайына дәмді болды. Мен бұл дәмді міндетті түрде іздемеген болар едім, алайда бұл туралы еске түсіргендіктен, оны бөлісуді қаладым! Марджорам керемет, себебі бұл Жерорта теңізінің айналасында ыңғайлы өсіп келе жатқан хош иісті шөп. Жоғарыда және одан тыс жерде, А және С дәрумендерін қоса алғанда, сау тамақтану үшін маңызды нәрлі қоректік заттар мен витаминдер бар. А витамині жақсы көруді және ағзадан еркін радикалдарды алып тастауға көмектесетін С витаминін итермелегенде, сіз бұл шайды неге бергіңіз келетінін білмеймін. Бұл шайдың құрамында темір сияқты минералдар көп. Үлкен бөлігі, бұл табиғи! Міне, өзіңізді жақсы көріңіз және бұл үйді сынап көріңіз және дүкендегі қорапты шайтарды қалдырыңыз. Ләззат алыңыз!
Сізге не қажет
- ¼ шай қасық (кептірілген)
- 1 стакан су (қайнау)
- 1 шай қасық бал
Қалай жасауға болады
Суды қайнатыңыз және маржорам жапырақтарын қосыңыз. 3 минут бойы немесе хош иісті болғанға дейін кептіріңіз.
Штамптың жапырақтары мен сұйықты шай шайнегіне құйыңыз.
- Бал қосып, ыстыққа қосылыңыз!
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 22 |
| Барлығы май | 0 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 5 мг |
| Көмірсулар | 6 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 0 г |