Сіздің асқазандарыңыз бен кештеріңіз үшін бұл асқабақ асқабақтарын пісіріңіз. Бұл дәмді күлшеде пекан, мейіз немесе құрғақ мүкжидектерді қолданыңыз.
Жоғары шыңдарға арналған толық немесе дерлік толық 3/4 шыныаяқ шкафтарын толтырыңыз.
Кейбір балама ингредиенттер мен ұсыныстарды оқырман түсініктемелерін қараңыз.
Сондай-ақ, қараңыз
Уақыты бар асқабақ сұлы кәмпиттері
Мүкжидек асқабақ тұқымы мукамдары
Сізге не қажет
- 2 кесе
- мақсатты ұн (9 унция)
- 2 шай қасық пісіретін ұнтақ
- 1/2 шай қасық қопсытқыш содасы
- 1 шай қасық жер дәмі бар
- 1/2 шай қасық жердің зімбірі
- 1/2 шай қасық жер жаңғағы
- 1/2 шай қасық тұз
- 1 асқабақ пюресі (15-тен 16 унция)
- 1/3 кесе еріген сары май
- 1/2 шыныаяқ буланған сүт (немесе
- жартысы )
- 1/2 кесе қоңыр қант (оралған)
- 1/4 стакан түйіршіктелген қант
- 2 үлкен жұмыртқа (ұрып-соғылған)
- 1 шай қасық ваниль
- 1/2 - 3/4 кесе кубики, міндетті емес
- 1/2 - 3/4 шыныаяқ мейіздері, міндетті емес
Қалай жасауға болады
- Пешті 375 F (190 C / Gas 5) деңгейіне дейін қыздырыңыз. Қағаз линиясы бар сызықшалы шыныаяқтар. (Қуыршық шыныаяқтардың мөлшеріне байланысты рецепт 12-ден 16 ашытқы жасайды.)
- Үлкен ыдыста ұн, пісірме ұнтағы, сода, даршын және тұз қосылады. Мұқият араластыру үшін араластырыңыз.
- Жеке ыдыста асқабақ, еріген сары май, сүт немесе жартысы, жұмыртқаны, қоңыр және түйіршіктелген қант пен ванильді біріктіріңіз; араластырылғанша араластырыңыз.
- Асқабақ қоспасын құрғақ ингредиенттерге араластырыңыз және ылғалданғанша ғана араластырыңыз. Пеканға немесе мейізке бүктеңіз, бірақ араласпаңыз.
- Қағазды құйыңыз немесе майды майлап, ұнды ұнтақтай жағыңыз. Немесе ұнды пісіру спрейін пайдаланыңыз.
- Асқабақ ашытқы майы бар 3/4 толтырылған әрбір ашытқы табағын толтырыңыз, қажет болса даршын қантқа себіңіз және 20-25 минут пісіріңіз.
- Жылы немесе бөлме температурасында қызмет көрсетіңіз.
Оқырман пікірлері мен ұсыныстары
- «Мен өзгердім және дәмдеуіштерге келесідей қосылдым: 1/2 шай қасық даршын, 1/2 шай қасық інжір, 1/2 шай қасық мускат жаңғағы, 1/8 шай қасық, 1/8 шай қасық иістендіргіш. 1/4 кесе кесілген дәмдер мен 398 мл саңырауқұлақ пюресін (14 унция) қолдандым, ал мен асқазанға арналған тәттіліктерді жақсы көремін. Асқабақ ас қорыту проблемалары бар адамдарға өте пайдалы. де. « - PJ
- «Менің отбасым бұл рецептді жақсы көрді - мен оны жыланқиярлармен және туралған печеньелермен жасадым, олар керемет ылғалды және дәмді болды». - SB
- «Мен мұны баламның тағам уақытында мектепке баруын жасадым, себебі олар мені сау тамақ болатындығына көзім жетті, мен балаларға арналған шоколадты чиптер қосып, олар үлкен соққы болды». - NS
- «Өте нәзік және дәмді, мен сирек кездесетін сүтті емес, дәмін татып көрдім, егер оны қайтадан жасайтын болсам, мен біразырақ құрылымды қажет ететіндіктен, пекан мен мейіз қосуға болады. - Зета
- «Қант пен дәмдеуіштерді пайдаланып рецепт жасап, 20 минуттан кейін дайын, дымқыл және дәмді болды, бұл тәтті емес, бұл кекстерге ұқсайтын және ашытқыға ұқсамайтын болады, мен оларды қайтадан жасаймын». - BW
Асқабақ рецептілері
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 199 |
| Барлығы май | 8 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 69 мг |
| Натрий | 361 мг |
| Көмірсулар | 28 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 4 г |