Макарон қарағай жаңғағының, күнбағысыз қызанақты, шөпті және пармезанның дәмді тағамдарымен тез тамақтану үшін араластырады. Сіз үстелде осы жеңіл паста табағын 30 минуттан аз уақыт ішінде ала аласыз. Салат пен нанмен немесе бүйір тағам ретінде пайдаланатын антре ретінде жақсы. Паста жақсы ағызылатындығына көз жеткізіңіз. Мұнай суды байланыстырған кезде май төгіліп кетеді.
Сізге не қажет
- 12 унциялы макарон өнімдері (фузилли немесе ригатони) алтынды дайындады және ұңғыма суы жақсы
- 5 ас қасық зәйтүн майы, бөлінген пайдалану
- 2/3 стақан тостаған қарағай жаңғағы
- 2/3 шыныаяқ маймен толтырылған кептірілген қызанақ, суарылып, туралған
- 1/4 кесе туралған жаңа петрушка
- 1/8 кесе туралған жаңа пасха жапырақтары
- 1/2 шыныаяқ қуырылған пармезан ірімшігі
- Қосер тұзы және жаңа жер қара бұрышы
Қалай жасауға болады
- Орташа жоғары жылуда үлкен, ауыр шебері қыздырыңыз. Зәйтүн майының 3 үстін қайнатып, сауытты жабуға тырысыңыз.
- Жақсы құрғатылған макарон мен макулатураны макарон шетіне қарай қоңыра бастағанша қосыңыз. Үлкен ыдысқа шығарыңыз.
- Ұстағышқа қалған 2 ас қасық зәйтүн майы қосыңыз. 1 минут ішінде қарағай жаңғағын және күн суланған қызанақты араластырыңыз.
- Макарон, ақжелкен, базиля және пармезан ірімшігі қосылған. Қосер тұзымен және жаңа жердегі қара бұрышпен себіңіз.
- Біріктіріп, бірден қызмет етуге тырысыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 676 |
| Барлығы май | 37 г |
| Қаныққан май | 6 г |
| Қанықпаған май | 18 г |
| Холестерин | 9 мг |
| Натрий | 285 мг |
| Көмірсулар | 70 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 19 г |