Lanie компаниясының теңіз қоспасы асшаяндарды, қопсытқыштарды, крабдарды және / немесе омыртқа бөліктерін қамтиды. Жақсы сапалы имитациялық краб да қолданылуы мүмкін.
Қуырылған қызанақ, сарымсақ, құрғақ ақ шарап, ақжелкен соусты құрайды. Теңіз соусын лингвин немесе ұқсас макаронмен сүртіңіз.
Сондай-ақ, қараңыз
Сізге не қажет
- 1/2 кесе зәйтүн майы
- 1/2 шыныаяқ сіріндісі жоқ
- 1 ірі пияз кесілген
- 6 сарымсақ түйіршіктері
- 1 шай қасық. Розмари
- 1 шай қасық. орегано
- 28 унция. қызанақ кесілді
- Тұз дәміне қарай
- Дәміне қарай бұрыш
- 1 кесе құрғақ ақ шарап
- 1/2 шыныаяқ ақжелкен
- 2-ден 3 фунт пісірілген немесе шикі асшаян, краб, омарта, қопсытқыштар (кез-келген комбинация немесе бір ғана - кейде имитациялық крабды сатып аламын)
Қалай жасауға болады
- Үлкен табада, жылу майы және май - пиязды және сарымсақты жиі мөлдір, араластырғанша пісіріңіз.
- Шарап қосыңыз; сұйықтық буланғанша және көкөністер алтын болғанға дейін пісіріңіз.
- Жылытуды азайту; томат, дәмдеуіштер, тұз және бұрыш қосыңыз.
- Өзіңіз таңдаған теңіз өнімдерін қосыңыз (скальстер және шикі асшаяндарды тұздықта пісіруге 5 минут уақыт кетеді).
- Тұзды ыстық пісірілген макаронға қызмет етіңіз.
Ланидің ескертуі: Мен краб, асшаян және лаванда еті ұнатамын, бірақ негізінен кез-келген комбинация жұмыс істейді.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 888 |
| Барлығы май | 54 г |
| Қаныққан май | 19 г |
| Қанықпаған май | 27 г. |
| Холестерин | 272 мг |
| Натрий | 1,905 мг |
| Көмірсулар | 27 г. |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 64 г |