Шикі сықпа қоспасы ең қоректік заттарды тұтынуды жеуге болатын рахатпен біріктіретін шын мәнінде пайдалы тағамдардың бірі болып табылады. Бұл арнайы рецепттің құрамында аскөк тұқымдары, goji жиделері және қылшық сияқты бірнеше шикі шикізат тағамдары қолданылады. Өзіңіздің соқпақ қоспаңызды біріктіру өте қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ бірнеше қосымша қадамдар жасау барлық айырмашылықты жасай алады. Біраз уақыттан кейін дегидратация уақыты мен дәмдеуіштермен сақалыңыздың араласуы тәуелділікке дейін барады. Әсіресе егер сіз шырынды шоколадты тапсаңыз, онда ширатпаңыз және тастаңыз!
Сізге не қажет
- 1 кесе жаңғағы
- 1 кесе бадам
- 1/2 шыныаяқ шикізаты
- қарақұмық жармасы, міндетті емес
- 1 кесе кептірілген жеміс (мысалы, туралған ананас, көкжидек және мүкжидек)
- 1/2 шыныаяқ
- goji жидектер
- 1/2 шыныаяқ шикізат тұтқыны
- 1/2 кесе дэтле
- күндер (пияз және кептірілген)
- 2 ас қасық қарасора тұқымы
- Қосымша: 1/2 шай қасық корица
- Қосымша: 1/2 шай қасық кардамон
- Міндетті емес: Кесетін шымшу
Қалай жасауға болады
- Алдымен грек жаңғағын, бадамдарды және қарақұмықтарды шамамен сағатқа жуыңыз.
- Оларды төгіп, жақсылап шайыңыз. Қажет болса, оларды бөліктерге немесе кішкене бөліктерге кесіңіз.
- Одан кейін, оларды тор сусыздандырушы науаларға жайып, оларды 1-ден 2 сағатқа дейін немесе құрғақ және қытырлақ болғанша 145 ° F температурасында сусыздандырыңыз. (Егер сізде дегидрататор болмаса, бұл күн сәулесінен бірнеше сағат бойы немесе тіпті 100 ° F жылыту температурасына орнатылған пеште де жасалуы мүмкін).
- Жаңғақтар, қарақұмық және қалған ингредиенттерді zip-құлпына немесе басқа пластикалық пакетке салыңыз да, дәмдеуіштерді тарату үшін бір минуттай шайқаңыз.
- Ауа өткізбейтін шыны ыдыста немесе контейнерде салқын бөлме температурасында немесе тоңазытқышта сақтаңыз.