Пісірілген бал Қыша тауық еті күріш немесе макаронға қызмет ету үшін дәмді тұздыққа ылғалды тауық жасайтын бес жеңіл ингредиент рецепті. Егер сіз осы дәмді комбинацияны жақсы көретін болсаңыз, менің сүйікті дәмділерді тексеріңіз: балдың қыша .
Осындай ғажайып түскі асты осындай қарапайым рецепт бойынша тамаша нәрсе бар. Сіз микротолқынды пешке қарапайым соус жасайсыз, оны тауыққа табаға құйыңыз және пісіріңіз. Тауық пісіріп жатқанда, жағында жасыл немесе жеміс салатын ет жасай аласыз немесе жағаға қызмет ету үшін жасыл бұршақтарды, сәбізді немесе спаржуді бу ете аласыз. Кейбір қызанақ сарымсақ наны да осы нәзік және ылғалды тауықпен дәмді болады.
Бұл рецептке арналған тауық сатып алғанда, сіз тек 6 унциядан кем емес безендірілмеген, безендірілмеген кеудеге ие боласыз. Нарықта қуырылған немесе бөренелерді жақсы көретін кейбір монстра тауық еті бар. Егер сіз осы кеудеге пісіруге тырыссаңыз, менің шагринді тауып алғанымдай, тауықтың қанша уақыт дайындалғанына қарамастан ешқашан тендер болмайды.
Сізге көбірек ингредиенттерді қосуға болады, осылайша, сіз бұл соусты қаласаңыз. Пиязды пісіру үшін кейбір тұздалған сарымсақты қосыңыз немесе тауықпен бірге пісіру үшін сәбіз сәбіз немесе сәбіз қосылған сәбіз қосыңыз. Ал соусты басқа етпен де пайдалануға болады. Оны 145 ° F дейін пісірген шошқа етінің шырынынан немесе оны балықпен қолданыңыз. Бұл өте жан-жақты және дәмді.
Бұл қарапайым рецепт компанияға қызмет ету үшін жеткілікті түрде ерекшеленеді және отбасымен бірге апта бойы кешкі асқа жеткілікті. Керемет тағам үшін бір стақан мұзды шай немесе ақ шараппен бірге жұмыс істеңіз.
Сізге не қажет
- 1 пияз, туралған
- 1/4 кесе сары май
- 1/2 кесе бал
- 1/2 кесе Дижон қышасы
- тұз және бұрыш дәміне қарай
- 2 шай қасық карри ұнтағы
- 6 безендірілмеген,
- былғары етіксіз тауық еті
Қалай жасауға болады
Пешті 375 ° F дейін алдын ала қыздырыңыз. 9 «x 13» болатын шыны ыдысты майлаңыз және бір жағына қойыңыз.
Кішкене микротолқынды пештегі пиязды сары маймен біріктіріңіз. Пияз нәзік болғанша 2-3 минут бойы жоғары қуатта пісіріңіз. Пияз көп пісіру уақытын қажет етуі мүмкін; жай ғана араластырыңыз және микротолқынды пешке оралыңыз. Ыдысты микротолқынды пештен шығарып, бал, қыша, тұз, бұрыш және карри ұнтағы қосыңыз; жақсылап араластырыңыз.
Тауықтың төсектерін дайындалған табада бір қабатқа қойыңыз.
Тұны үстіне тұзды біркелкі құйыңыз. Тағам термометрімен сыналғандай тауықтан 165 ° F дейін жақсылап дайындалғанға дейін 32-37 минут пісіріңіз, ашылмаңыз. Тауыққа тұздықпен бірге қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1369 |
| Барлығы май | 78 г |
| Қаныққан май | 24 г |
| Қанықпаған май | 31 г |
| Холестерин | 439 мг |
| Натрий | 679 мг |
| Көмірсулар | 27 г. |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 132 г |