Бұл тауық еті фагитасы - дайындық пен пісіруге оңай, олар дәмді түскі ас немесе түскі ас.
Фагитаны сүйікті ұңғылармен бірге қолданыңыз. Маған ұнтақталған қызанақ, қызыл пияз, қаймақ ұнайды. Гуакамол, кесілген жасыл пияз, сальса және туралған пияз - керемет таңдаулар.
Сізге не қажет
- 2 ас қасық қанола майы
- 3 тауықтың кеуде жартысы (жұқа жолақтарда кесілген)
- 1 орта пияз (сынықтары кесілген)
- 2 түйір сарымсақ (тартылған)
- 4 жұмсақ бұрыш Чили (жасыл немесе қызыл, тұқымдар жойылған, кесілген)
- 1 қызыл қоңыр бұрышы (жолақтарда егілген және кесілген)
- 1 жасыл бұрыш бұрышы (жолақтарда егілген және кесілген)
- 1 асқабақ (кесілген, жолақтарда кесілген)
- 8
- ұн тартқысы (жылынған)
- 1/2 кесе қаймақ
- O ptional:
- гуакамол
- 6-дан 8 жасыл пияз (кесілген, кесілген)
Қалай жасауға болады
- Майы ауыр салмақты шұңқырда қыздырыңыз; тауық белдеулерін жоғары температурада пісіріп, бөліктерді әрдайым 5 минут бойы немесе пісірілгенге дейін араластырыңыз. Ағызып, қызмет етіңіз.
- Пиязды, сарымсақ пен шили бұрыштарын табада майға қосып, жоғары температурада 2 минут бойы сорып алыңыз.
- Қоңыр бұрышын және цуккинаны қосыңыз; 4 минут бойы жоғары температурада пісіріңіз немесе көкөністер шетіне қарай қою қоңыр, жалтыраған көрініс пайда болғанша дайын болыңыз.
- Тауық етін ыстыққа дейін табаға салып, қыздырыңыз.
- Ыстық тағамдар, қаймақ, гуакамол, кесілген жасыл пияз және туралған қызанақпен бірден қызмет етіңіз.
- Толық тамақ үшін бұл фагитаға ыстық пісірілген күріш пен қайнатылған үрме қосыңыз.
Қатысты тауық рецептілері
Тауық еті және Тарроннан жасалған кеудеше
Бекон мен ірімшігі бар тауықтың төс еті
Саңырауқұлақтармен кремді тауық
Оңтүстік-батыс тауық және маринадтар
50 жеңіл тауық рецепті
Тауық етінің 20-ға жуық тағамдық рецепті
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 3733 |
| Барлығы май | 131 г |
| Қаныққан май | 42 г |
| Қанықпаған май | 41 г |
| Холестерин | 331 мг |
| Натрий | 6,326 мг |
| Көмірсулар | 454 г |
| Диеталық талшық | 39 г |
| Ақуыз | 174 г |