Бұл Vegan quiche рецепті қарапайым, сау және әмбебап дәмі мен текстурасын сақтау кезінде қарапайым таңғы таңертеңгілік таңертеңгілік. Тағамыңызға сай келетін көкөністер мен вегетариандық етті қолдануға тырысыңыз, және егер сіз кешке баратын болсаңыз, кішкене кәдімгі кастрюльдерде немесе ашытқы құтыда миниатюралық скважиналарды қарастырыңыз.
Vegan Quiche сақтау
Vegan quiche тоңазытқышта жеке оралған, бірақ мұздатқышта 3 ай бойы мұздатылған контейнерде 3-4 күн сақталады. Қыздыру - микротолқынды пеш бар жел. Азық-түлікті азық-түлік қауіпсіздігінің стандарттарына сәйкестендіру үшін қыздырылғаннан кейін бірден қызады және жеп болған кезде, тағам 165 F жоғарыдан асқанына көз жеткізіңіз.
Сізге не қажет
- 1 рецепт
- Сүтсіз бәліш қамыры
- 2 ас қасық зәйтүн майы (бөлінген)
- 1 кесе сары пияз (ұсақ туралған)
- 4 ірі сарымсақ (ұсақ кесілген)
- 4 унциялық вегетари беконы (туралған)
- 1 шай қасық тұз (бөлінген)
- 1/4 шай қасық қызыл бұрыш түйіршіктері
- 2 кесе жаңа брокколи флорасы (шаю)
- 1 фунт фирмасы
- жібек тофу (ағынды)
- 2 ас қасық
- лимон шырыны
- 1 ас қасық тағам
- 1 ас қасық күріш сірке суы
- 1 8-унция пакеті
- Сіз таңдаған вегетариандық сыр
Қалай жасауға болады
- Сұйықтан жасалған бәліштерді нұсқаулыққа сәйкес дайындаңыз, маймен 9 «кәдімгі немесе пирожный табаға салыңыз, пластик қаптаманы жабыңыз және тоңазытқышта кем дегенде 30 минут қайнату және пісіруге толтырыңыз.
- Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз.
- Сонымен қатар, толтыру жасаңыз. Орташа ыстықта үлкен табақшада 2 шай қасық зәйтүн майы қыздырып, пиязды ыстық етіп қосыңыз. Пияз жеңіл карамельденгенше 6-8 минутқа дейін кейде араластырыңыз. Қалған зәйтүн майы, сарымсақ, вегетарион беконы, 1/2 шай қасық тұз және қызыл бұрыш үлпектерін қосып, сарымсақ хош иісті хош иістендіргенше 4-5 минутқа дейін пісіріңіз. Ыстықтан шығарып, қоспаны ыдысқа жіберіңіз. Бір жаққа қойыңыз.
- Бу себетіне қайнаған суға құйыңыз, брокколиді 3-5 минут бумен немесе ашық-жасыл және жеңіл тазаланғанша бу. Пияз-вегетарионды бекон қоспасын алып тастап, жағына қойыңыз.
- Тағамдық процессордың ыдысында тофу, лимон шырыны, тахини, күріш сірке суын және 1/2 шай қасық тұзды тегіс етіп өңдеңіз. Брокколи-пияз қоспасын араластырып, араластырып, араластырыңыз. Қолыңызды пайдаланып, ванган ірімшігін пирогтың түбіне біркелкі етіп тастаңыз . Вегетарионды ірімшікке құйып, дайындалған пирогтағы 45-55 минуттан кейін немесе алтынға қоңыр немесе қызарғанша пісіріңіз. Ыстық ыстық тағу.