Бұл төмен майлы, төмен натрий Салауатты Crockpot Beef Stew хош иісі бар. Бұл өте оңай. Сізге шынымен жасаған жалғыз жұмыс сиырды текшелерге кесіп, пиязды және сарымсақты кесіп тастайды. Барлық ингредиенттер жай баяу пеште араласып, дайындалған.
Бұл ең жақсы дайындалған аспазға арналған рецепт. Егер сіздің дағдыларыңыз туралы сенімсіз болсаңыз, онда сіз қасапшыға етді тексерсеңіз немесе сіз ең азық-түлік дүкендерінде қуырылған ет сатып ала аласыз.
Сіз осы рецептке көбірек көкөністер қосуға болады. Кейбір кесілген саңырауқұлақтар, жаңа піскен немесе консервіленген, дәмді болар еді, өйткені кейбір дәндер дәмділерге ұқсайды. Сіз, егер сіз қаласаңыз, кейбір ұсақталған Yukon алтын немесе руссет картоп қосып, макарон құтылу мүмкін емес. Сиырлар мен сорпалар сияқты рецепттер туралы жақсы нәрселердің бірі - олар соншалықты толерантты. Яғни, олармен сиқыршы бола аласыз және олар әлі де дәмді болады.
Егер тамақ жеуге келген кезде шұжық жеткілікті емес болса, сіз 1/4 асхана суы араласқан ас қасық немесе екі жүгері сарысын қосасыз. Мұздатқышты оны араластырыңыз да, баяу пешті жабыңыз да, басқа 10-15 минутқа дейін немесе қоспасы қалыңдатылғанға дейін пісіріңіз. Паста сұйықтықтың жақсы текстурасына ие болатын жеткілікті сұйықтықты сіңіруі керек. Үлкен кешкі ас үшін нан пісіруге және жасыл салатқа қызмет көрсетіңіз.
Сізге не қажет
- 1-1 / 2 фунт сирень ұшы (1-1 / 2 «текшелерге кесіңіз)
- 2 ас қасық ұн
- 1/4 шай қасық тұз
- 1/8 шай қасық бұрыш
- 1/2 кесе қызыл шарап немесе сиыр сорпасы
- 2 кесе төмен натрий сиыр сорпасы
- 2 (14 унция) банандар қызанақ (итальяндық, талғампаз)
- 3 түйір сарымсақ (тартылған)
- 1 пияз (туралған)
- 2 кесе сәбіз сәбіз
- 1 (9 унция) пакеті мұздатылған жасыл бұршақ (жібек)
- 9 унция феттучини (жаңа піскен, жартысы кесілген)
Қалай жасауға болады
- Ірі сиырды ұн, тұз және бұрышпен сөндіріп, 3 1/2 квадратта немесе үлкен қылшықпен салыңыз.
- Қызыл шарап немесе сиыр сорпасын, сиыр сорпасын, құйылған қызанақты, сарымсақты, пиязды және сәбізді сәбіз қосып жақсылап араластырыңыз.
- Баяу пешті жабыңыз және сиыр ысығанша 8-9 сағат ішінде төмен пісіріңіз.
- Жасыл бұршақтар мен макарондарды араластырыңыз. Жылытуды жоғары деңгейге дейін көтеріңіз де, корпусты жабыңыз. Паста 10-дан 13 минутқа дейін пісіріңіз.
- Егер сізде жаңа, ыстық пісіруге арналған қытырлақ болса, сиыр ысығанша 6-1 / 2-ден 8 сағатқа дейін пісіріңіз, сосын макарон мен бұршақ қосыңыз.
- Бірден қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 737 |
| Барлығы май | 21 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 9 г |
| Холестерин | 144 мг |
| Натрий | 954 мг |
| Көмірсулар | 72 г |
| Диеталық талшық | 18 г |
| Ақуыз | 66 г |