Итальяндық салат бәліші осы тауыққа арналған керемет тұздықты ұсынады. Тауық пісірілген нанмен және Пармезан ірімшігі қоспасымен қапталған, содан кейін ол жақсылап қуырылады.
Бұл тауық тоңазытқышта 4 сағат бойы маринадталады, сондықтан ерте дайындықты бастауды жоспарлап отыр.
Сізге не қажет
- 1/4 кесе дайындалған итальяндық салат
- 2 1/2 - 3 фунт тауық еті
- 1
- жұмыртқа, аздап ұрып-соққан
- 2 ас қасық су
- 1/2 шыныаяқ қуырылған пармезан ірімшігі
- 1/2 шыныаяқ ұсақ
- құрғақ нан үгіндісі , жазық
- 2 ас қасық жаңа піскен
- ақжелкен
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/2 шай қасық паприка
- 1/8 шай қасық бұрыш
Қалай жасауға болады
- Салаттың үлкен азық-түлік сақтау қапшығына немесе ірі реактивті емес контейнерге құйыңыз; тауық етін қосып, жақсы жағыңыз.
- Қапшықты жапсырыңыз немесе контейнерді жабыңыз және 4 сағат бойы салқындатып, кейде бұраңыз. Тұздықты төгіп тастаңыз және тастаңыз.
- Жұмыртқа мен суды таяз ыдысқа салыңыз.
- Кең, таяз ыдысқа немесе азық-түлік сақтауға арналған қапшықта Пармезан ірімшігі, нан үгіндісі, ақжелкен, тұз, бұрыш және паприка қосылады.
- Тұзды жұмыртқа қоспасына құйып, асып кетуді болдырмаңыз, содан кейін нан қиқымымен араластырыңыз.
- Тауық еті аздап майланған пісірме табаққа салыңыз. Қажет болса, жабық тауықтың үстіне салат салады.
- Алдын ала қыздырылған 350 ° пеште 45-50 минут пісіріңіз немесе тауық нәзік болады.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз:
- Gigi's Chicken Parmesan
- Ащы Sriracha Panko тауық саусақтары
- Жеңіл пештің қуырылған тауықтары, жүгері қабығымен қапталған
- Пештен қуырылған бұрыш желе тауықтары
- Пештің қуырылған песто тауықтары
Сондай-ақ, қараңыз
- Үздік Boneless Тауық Төсек Рецептері
- Негізгі рецепт индексі
- Ең соңғы рецепттер
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 931 |
| Барлығы май | 51 г |
| Қаныққан май | 15 г |
| Қанықпаған май | 20 г |
| Холестерин | 496 мг |
| Натрий | 632 мг |
| Көмірсулар | 15 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 95 г |