Сатып алынған дайындалған насыбайгүл және пармезан песто осы пештен қуырылған тауықтың кеудесіне керемет дәм береді. Тауықтың төс еті жұқа болады, содан кейін олар песто және панко нанының қайнатылған қоспасымен қапталған және қытырлақ жетілдіруге пісірілген.
Егер сізде жаңа пияз бар болса, тамақ пісіргіштегі пестограмманы ашыңыз. Рецепт бойынша төменгі нұсқауларды орындаңыз.
Осы дәмді жабық тауықтың кеудесіне дәмді күнделікті отбасылық түскі ас үшін сығылған салат пен сүйікті буға пісірілген көкөністермен бірге қолданыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз
Пештің қуырылған тауықтары Cornflake Crumb жабыны бар
Жеңіл пармезан тауық пирогы
Сізге не қажет
- 2 - 3 ас қасық песто дайындалды
- 4 тауық етінің жартысы
- 1 кесе панкон нанының сынықтары
- 1/2 шыныаяқ ұнтақ құрғақ нан үгіндісі
- 1/4 шыныаяқ қуырылған Пармезан ірімшігі, міндетті емес
- 2 шай қасық паприка
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/8 шай қасық жер қара бұрыш
Қалай жасауға болады
Тоңазытқышты 400-ге дейін қыздырыңыз. Тауықты бір қабатта ұстап тұру үшін жеткілікті үлкен пісіру табасын майлаңыз.
Тауықтың төсенішін пластикалық орамның парақтары арасындағы жұқа қалыңдығына дейін жайлап салыңыз. Баламалы - әсіресе, егер тауықтың кеуделері үлкен болса, екі котлет жасау үшін көлденеңінен әрбір тауықтың төс еті.
Азық-түліктік процессорларда панко мен құрғақ нан Пармезан ірімшігі (қолданғанда), паприка, тұз және жаңадан дайындалған қара бұрышпен бірге жақсылап араластырылғанша пульсті пульсациялаңыз.
Тауықтың әрқайсысын 1-ден 2-ге жуық шай қасықымен песто қайнатыңыз, сосын мұқият жабыңыз. Тауық етінің бөліктерін дайындалған пісірме табаға орналастырыңыз және 20 минут бойы пісіріңіз немесе тауық арқылы пісірілгенге дейін.
Үй құстары үшін ең төменгі қауіпсіз температура 165 F (74 C). Егер күмәндансаңыз, тауықтың бөліктерін тез-тез оқылатын тағам термометрімен тексеріңіз.
* Үлкен панко нанының сынығының құрылымын ұнатсаңыз, тамақ процессорының қадамын жіберіңіз. Тек құмыраларды, Пармезаны және дәмдеуіштерді ыдысқа біріктіріп, жақсылап араластырыңыз.
Кеңестер мен вариациялар
- Тауықтың төс еті үшін тауық тендерлеріне шамамен 1 1/2 фунт ауыстырыңыз.
- Кәдімгі нан қиыршықтарын сарымсақ ұнтақталған нан кесектерімен алмастырыңыз немесе рецепт бойынша барлық панконың сынықтарын қолданыңыз.
- Жеңіл үй песто - 1 шай қасық макарон жапырақтары (оралған) және оларды 1 шай қасық туралған сарымсақ және ас қасық немесе қарағай жаңғағы, пекан немесе грек жаңғағы бар тамақ процессорына салыңыз. Бірнеше рет импульсін салып, машина жұмыс істеп тұрған кезде 2 ас қасық зәйтүн майын қосыңыз. 3 ас қасық жаңа піскен пармезан ірімшігін қосып, жақсылап араластырыңыз. Тұз дәміне қарай дәмдеңіз және тұщы қара бұрышпен дәмдеңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1492 |
| Барлығы май | 80 г |
| Қаныққан май | 23 г |
| Қанықпаған май | 31 г |
| Холестерин | 466 мг |
| Натрий | 820 мг |
| Көмірсулар | 31 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 152 г |