Майсыз, төменгі калориялы шоколадты кәмпиттер рецептісі

Майсыз және аз калорияланған шоколадты қажет ететін идея қажет пе? Егер солай болса, сіз дұрыс жерге келдіңіз. Бұл қарапайым үйдегі шоколад кекстер калорияларда төмен және толық майсыз! Дегенмен, бұл майсыз шоколад кәмпиттері бұрынғыша қантқа толы болғандықтан, оларды міндетті түрде сау етеді. Бірақ сіз олардың төменгі және майлы емес екенін біле аласыз!

Олар дымқыл және майсыз (сирек кездесетін рецептілерге арналған әдеттегі майдың орнына), сүттің орнына майсыз сүт ұнтағын ұстап тұру үшін алма пісіруге дайындалады және олардың бір ғана жұмыртқаның ақшасы бар, бұл оларды азайтады - холестерол рецепті де бар.

Бұл қызыл қоңырды тазартылған қантсыз жержаңғақ сары майы , тазартылған қантсыз шоколадты мұздану немесе акав шебері бар ванильді кокос майы сияқты салқын мұздатылған рецептілермен шайқаңыз .

> Бидай тамақ өнімдері кеңесі туралы ескерту.

Сізге не қажет

• 1 кесе
• ұн
• 1/3 кесе ұнтақталған какао ұнтағы
• 1/2 шай қасық тұз
• 1 шай қасық қопсытқыш ұнтақ
• 1/4 шай қасық қопсытқыш содасы
• 1/4 шай қасық даршын
• 1/2 кесе қант
• 1/4 кесе қант қанты
• 1/4 кесе сүтті ұнтақ (майсыз)
• 1
• жұмыртқа ақтығы (аздап ұрып-соққан)
• 1 стақан құйылмаған алма
• 1 шай қасық ваниль
• қосымша: 1 шай қасық ұнтақ қант

Қалай жасауға болады

1. Алдымен, пешті 350 F дейін алдын ала қыздырыңыз.
2. 8 х 8 х 2 дюймдік пісіру табағын аздап пісіретін шашыратқышпен пісіріп, оны бір жаққа орнатыңыз.
3. Үлкен ыдыста ұн, ұнтақталған какао , тұз, пісірме ұнтағы, пісірме содасы мен даршын жақсы араласқанша біріктіріңіз, содан кейін ыдысты жағыңыз.
4. Орташа ыдыста қант, қоңыр қант, майсыз құрғақ сүт ұнтағы, жұмыртқаның ақтығы, алма және қуырылған қасық ванильді біріктіргенге дейін бірге шайқаңыз.

1. Ылғал қоспаны құрғақ қоспаға араластырыңыз, ингредиенттер жақсы ылғалданғанша ғана араластырыңыз. Араласпаңыз.
2. Дайындалған пісірме табаға біркелкі тартыңыз және пеште пеште 22-тен 23 минутқа дейін немесе қасықтардың ортасына салынған тіс тазартқышы таза болып шыққанға дейін.
3. Сымның үстіне суытыңыз, егер сіздің қызылшаларды аязға түсіруді жоспарламасаңыз, ұнтақ қантпен жеңіл шаңдануыңызға болады, егер қаласаңыз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	148
Барлығы май	1 г
Қаныққан май	0 г
Қанықпаған май	1 г
Холестерин	0 мг
Натрий	494 мг
Көмірсулар	28 г
Диеталық талшық	1 г
Ақуыз	7 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)