Егер қолыңызда піскен авокадо бар болса және гуакамол сияқты сезінбесе, бұл жеңіл авокадо тарататын рецепт - керемет балама.
Майонез кілегейлі текстураны және жұмсақ дәмдеуішті береді, бұл бұл қуырылған балық үшін тамаша сэндвич консервасын немесе қуыршақ тұқымын береді, бұл жүгері қайнатылған шелпек сияқты . Сіз сондай-ақ осы балаларға арналған рецепті түбіне қарай қызмет ете аласыз. Сәбіз, балдыркөк, джикама, шалғам, қоңыр бұрыш немесе чипсы бәрімен жақсы жұптас еді.
Сіз авокадо үгіту және спрейді араластыру үшін шанышқыны пайдалана аласыз, бірақ егер сіз супер кремді құрылымнан кейін болсаңыз, батыру блендерін қолданыңыз.
Сізге не қажет
- 1 үлкен авокадо (піскен және жұмсақ)
- 1 ас қасық лимон шырыны (жаңа сығылған)
- 1 ас қасық майонез
- 1 сарымсақ сарымсақ (аршылған, бұзылған және майдалап туралған)
- 1/2 шай қасық косер немесе теңіз тұзы
Қалай жасауға болады
- Авокадоды бойлай жарты жолда кесіңіз. Шұңқырды алып тастаңыз. Авокадо еті кішкене ыдысқа салыңыз, шанышқымен жақсылап араластырыңыз немесе супер кремді құрылымға арналған батыру блендерін пайдаланыңыз.
- Лимон шырынын, майонезді, туралған сарымсақты және тұзды қосыңыз. Жақсы араластырыңыз.
- Кесілген көкөністер (сәбіз, қоңыр бұрыш, гүлді қырыққабат және т.б.), крекер немесе пита нанымен ұсынбас бұрын, ауамен тазартылмаған контейнерде дереу немесе салқын түрде қызмет етіңіз.
- Тоңазытқышта 1 сағаттан 2 күнге дейін ауамен, жабық контейнерлерде сақтауға болады, бірақ тотығудың арқасында қоспасы қызарған қоңыр түске түсетіндіктен , сол күні ләззат алуға болатындығын есте сақтаңыз.
Сэндвичті идеялар
- Келесі тунца балшығына бірнеше кішкене зин қосып, осы авокадо спредімен жұқа қытырлақ нанның екі бөлігін жайып жіберіңіз. Томат кесектерімен жоғарғы, Дижон қышқылы күшейтілген классикалық тунца салаты және өткір чеддер ірімшігі.
- Сіздер хостинг өткізесіз бе? Классикалық шайдың классикасында көріңіз және бұл кремді авокадо таралуына арналған қияр бутерброда сары маймен сауда жасаңыз. Ақ нан немесе помперника, жіңішке кесілген қияр және жаңа пияз жапырақтарын қолданыңыз.
- Сіздің балық тақосыңыздың келесі топтамасындағы авокадоға екі есе төмен түсіріңіз. Кілегейлі авокадо таратылған майы жүгері тартылыстарын таратып, содан кейін грильдің махи-махиін, груфферин немесе снарядты және үстіңгі сальсты, гуакамолды немесе үсік авокадо және қаймақ қосыңыз.
- Тоқтата қалдырды? Сэндвич-стильді: сілекейлі авокадо спирті бар сілеулі киабатта, жіңішке тілімшелерді, кішкентай балапандарды, ромды қызанақты кесіп, қызыл пиязды қосыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 168 |
| Барлығы май | 11 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Натрий | 322 мг |
| Көмірсулар | 17 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 4 г |