Бұл жаңғақ кілегей десерт тұздығы кез-келген пісірілген жемістермен немесе қарапайым торттармен жақсы, бірақ бұл әсіресе алмұртпен жақсы. Сіз оны өзіңізді асыға күтпегендіктен , демалуға арналған мейрамдарда пайдаланыңыз . Рецепттер вегетариандық болып табылады, бірақ егер сіз қатаң вегетариандық диетаны ұстанбасаңыз, кейбір өзгерістер жасай аласыз.
Сізге не қажет
- 2 шыныаяқ грек жаңғағы (жартысы мен бөліктері)
- 1 кесе
- бадам сүті (немесе жаңғақ сүті)
- ¼ кесе кокос жаңғағы (немесе күріш сироптары)
- 2 шай қасық ваниль сығындысы
- 1 шөкім тұзы (теңіз тұзы)
Қалай жасауға болады
- Жаңғақтарды оларды жабу үшін жеткілікті сумен толтырыңыз және оларды кем дегенде 8 сағатқа немесе түнде сіңіріп алуға рұқсат етіңіз.
- Пешті 325 ° F дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Жаңғақтарды жақсылап төгіп, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Оларды пісіру парағында немесе печенье науасында бір қабатқа қойып, 10 минут пісіріңіз. Жаңғақ салқын болсын.
- Бадам сүтін, шырынды немесе сиропты, ванильді және теңіз тұздарын блендерге қойыңыз. 10 секундқа араластырыңыз.
- Жаңғақтарды қоспаға қосып, тегіс болғанша араластырыңыз. Бұл бір минутқа созылуы мүмкін. Мүмкін сіз жиі тоқтағаныңыз жөн.
- Тоңазытқышта 30-дан 45 минутқа дейін суытыңыз.
Кеңестер, нұсқалар және басқа ақпарат
- Бұл тұздық сондай-ақ макаронға қатысты өзгеріс ретінде өте жақсы. Тамақтану үшін макаронға Швейцариялық шырынды немесе басқа да көкөністер қосуға болады.
- Сіз басқа сүйікті жаңғақтар үшін басқа жаңғақтарды ауыстыра аласыз. Каштан жақсы жұмыс істейді, әсіресе мереке күндері.
- Сіз кокос жаңғағы шырынын немесе күріш сиропының орнына бал пайдалануға болады, бірақ бұл тек вегетариан емес. Бал вегетариандық диетаға қосылмайды, себебі ол аралардан шығады, ал аралар көбіне өсіріледі және оны жасау үшін шектеледі.
- Вегетариандық диеталар тек өсімдіктен алынатын тағамдарға негізделген. Ол жануарлар мен сүт өнімдерін, тіпті жұмыртқаны да жояды. Бұл вегетариандық диетадан ерекшеленеді, оның көптеген нұсқалары жұмыртқаға және сүт өнімдеріне рұқсат береді - вегетарианцы ет, құс немесе балықтың етінен аулақ жүреді.
- Ақшөп шәрбегінің екі шай қасық қосылуы мүмкін. Таза шыршадан жасалса, бұл вегетариандық деп саналады.
- Егер сіз вегетариандық диетаны қатаң ұстанбасаңыз, крем фрейшін, ауыр кремді, жартысын немесе қаймақты сүтті орнына қарай көріңіз. Сіз сондай-ақ кілегей ірімшік, немесе жартысы бөлігі кілегей ірімшік және жарым жартысы қаймақ көріңіз. Сіз өзіңіздің жеке тағам мақсаттарыңызға және отбасыңыздың талғамына сай болғанға дейін рецепттің көмегімен таңдай аласыз.
- Даршын дашасы да жағымды әсер қалдырады.
Авторлық құқық 2008 Jen Hoy
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 231 |
| Барлығы май | 20 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 61 мг |
| Көмірсулар | 12 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 5 г |