Бұл рецепт жаңа піскен қызанақтар, тұз және бұрыш, май және қантпен жасалған негізгі қызанақ қызанақтарына арналған. Ұсақ кесілген балдыркөк, пияз және бұрыш бұршақ, дәмді тағамға арналған, дәмді тағамға бөліңіз. Табаско немесе бірнеше қызыл қызыл бұрыш үлпектерін бірнеше қыздырғанда қосыңыз.
Сізге не қажет
- 4 ірі қызанақ (немесе 6 орта қызанақ)
- 1 шай қасық тұз
- 1/8 шай қасық бұрыш
- 1 ас қасық сары май
- 1/4 шай қасық қант
Қалай жасауға болады
- Қызанақты пиллаға салып, содан кейін оларды кесектерге кесіңіз.
- Орташа төмен жылудан орташа кастрюльге қызанақ қыздырып, шамамен 5 минут бойы араластырыңыз.
- Төмен температурада 10-15 минут бойы пісіруді жалғастырыңыз, жиі араластырыңыз немесе қалаған консистенцияға жеткенше.
- Тұз, бұрыш, сары май және қант қосыңыз; дәм мен дәмдеуіштерді реттеңіз. Қажет болса, үстіңгі жақтаулармен жұмыс істеңіз.
Тұздықты томаттармен рецептілер
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 26 |
| Барлығы май | 2 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Натрий | 2 мг |
| Көмірсулар | 2 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 0 г |