Бұл бөрі және қызанақ үшін тез және оңай рецепт. Ол тек 4 ингредиент, тұз және бұрыш қосылған. Тағам консервіленген қуырылған қызанақ, қоңыр бұрышы және пиязбен жасалады.
Бұл дәмді оңтүстік омыртқалы тағамдар 30 минуттан аз уақытта дайын. Бұл кофе немесе қуырылған сиыр етінің аяғына қызмет ету үшін керемет бүйір тағам жасайды. Немесе пісірілген балық пен құс етіне бөренеге қызмет етіңіз.
Сондай-ақ, қараңыз
Жүгері және қызанақ қосылған Окра Саут
Жүгері қайнатпалы қытырлақ қытырлақ пияз
Сізге не қажет
- 1 фунт
- жаңа балық
- 1 мүмкін (14,5 унция)
- қуырылған қызанақ
- 1 жасыл қоңыр бұрышы, туралған
- 2 ас қасық ұсақ туралған пияз
- Қосер тұзы мен жаңадан жасалған қара бұрыш, дәміне қарай
Қалай жасауға болады
- Бушаны жуу және сабақтарының ұштарын кесіп тастау. 1/2-дюймдік раундқа бөліңіз.
- Тұздалған бұршақты кәстрөлге қойып, сумен жабыңыз. Суды қайнатып, жылуды орташа деңгейге дейін азайтыңыз. 5 минут бойы пісіруді жалғастырыңыз.
- Бұршақты доңызға құйыңыз да, оны кәстрөлге қайтарыңыз. Қалған ингредиенттерді қосыңыз. Бұршақ пен томат қоспасын 15-20 минуттай ұзағырақ пісіруге немесе бүршіктің нәзік болғанына дейін шайыңыз.
- Дәміне қарай қошерлі тұз және қара бұрыш қосыңыз.
Кеңестер
Тұз және бұрыштың орнына, балықты дәмді тұз қоспасы немесе креоли дәмдеуіштері бар .
Оқырман пікірлері
«Мен ешқашан мұзды сынамаған емеспін, бірақ мен басқа ингредиенттерді жақсы көргендіктен, мен оны көруге тырыстым деп ойладым ... Мен оны шынымен ұнатамын деп мойындағым керек ... балалар да оны жақсы көреді, мен оны қайтадан көремін Рахмет! « - Джеймс Р.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 62 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 89 мг |
| Көмірсулар | 13 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 3 г |