Температура көтерілгенде, көбіміз жеңіл, салқын тағамдарға қол жеткізе бастаймыз. Тамақты ауыстыру үшін тұрақты немесе ұзақ мерзімді шешім ретінде smoothies ұсынбасам да, таңғы асқа және алдын-ала дайындалған немесе отынға арналған отынға жауап ретінде өте керемет болуы мүмкін. Бұдан кейінгі жемістер - барлық вегетариттер және қосымша тәттілендіргіштері жоқ; көптеген жоғары қоректік супер тамақ ингредиенттері бар. Олар денелерімізге, сондай-ақ біздің тамшылары мен дәмді жақсы бүйректеріне қызмет етуге арналған!
Әрқашан асқазан ферменттерін белсендіру үшін сұлулықты «шайқаңыз»; әйтпесе олар жақсы ассимилирленбейді және бос калорияға айналуы мүмкін.
03 01
Арбуз тегісGetty Images Қарбыз тегіс, қарбыз, жалбыз, имбирь және лайм керемет сергітетін қоспаға біріктіреді; Арбелді балер түтіні - бұл кокос жаңғағының ылғалдандыратын коктейлі кокос жаңғағының, жаңа тұзды тамырдың және жаңа піскен лаймның жарқын қабатымен қауынның. Бұл рок-жұлдыздар және бауыр мен бүйректерді тазарту, сондай-ақ денені ылғалдандыру үшін керемет. Егер сіз көне қара егілген қарбызды таба алсаңыз, оны қолданыңыз және тұқымдарды тастаңыз; олар бай минералды және мырыш пен селенді мол мөлшерде қамтиды.
03 02
Acai көк жидек банан кокос жаңғағыДжен Хой Бұл Acai көгілдір банан кокос жаңғағы - қоректік тығыз сусын. Көкшетау өсімдіктер патшалығында ең қуатты супер тамақ өнімдерінің бірі деп танылады. Бұл кішкентай қазына - Солтүстік Америкада туылған жемістердің бірі. Олар аурулармен күресетін антиоксиданттарға бай, жүрекке пайдалы және қартаюға қарсы медицинада маңызды тағам болып саналады. Сонымен қатар, олар керемет! Органикалық жидектерге инвестиция салғаныңызды тексеріңіз, себебі олар химиялық пестицидтерді сіңіруге әсіресе осал. Шырындылар сияқты, акай сығындылары антиоксиданттарға және денсаулықты қолдайтын фито нәрлендіргіштерге бай. Сіз жергілікті тамақ азық-түлік дүкеніндегі мұздатылған азық-түлік бөлімінде ака целлюлозасын таба аласыз.
03 03
Strawberry Coconut Super SmoothieБұл бай және кремді, шикі, тұтас тағамдық қоспалар азықпен қоректенеді және уақыт аз болған кезде таңғы асқа немесе дәмді тағамға дәмді қосылады. Құлпынай, кокос майы (аралас кокос майы, кокос жаңғағының майы), күріш ақуызы және банан комбинаты сізге супержарлы күш береді.