Арбелон ежелгі жартысы - бұл бірнеше мың жыл бұрын Африкадағы (кейбіреулер Калахари шөлі деп санайды) шыққан жартылай өсімдік. Ол 5000 жыл бұрынғы Египет иероглифтерінде бейнеленген және кейінірек өмірде оларды нәрлендіру үшін өлі жерленген. Қарбыз асқабақпен, сквошпен және қиярмен байланысты және толық жеуге жарамайды. Қабынуға қарсы қоректік заттарға бай, 90% -дан астам су және көп мөлшерде электролит бар, сондықтан ыстық ауа-райында өте ылғалдандырады.
Арбуз ликопенге бай (қызанақ қарағанда моресо!), Лютеин, С витамині және бета-каротин. Егер сіз оны таба алсаңыз, онда бай минералды және ақуыз, мырыш және селен көп мөлшерде кездесетін қара тұқымдармен қарбызды таңдаңыз. Арбуз бауыр мен бүйректі уытты жүктемені азайтуға және біздің жүйелерімізден қалдықтарды тазартуға көмектеседі және өте ыстық ауа райында немесе қызып кеткен денеге салқындатылады.
Кейінгі рецепттер әртүрлі тәсілдермен ұсынылған, тәтті және дәмді, бұл керемет «вегетариатты» жеуге болады.
01-ден 09-ге дейін
Арбелон Гранит мұзы
Getty Images Қарбыз гранит мұзы үшін осы қарапайым рецепт маусымда қарбыз болған кезде сергітетін және ғажайып десерт болып табылады. Сондай-ақ, мұны мұздатылған мұздатылған десерттерге жақсы балама ететін балаларды тамақтандыруға болады.
02/09
Зімбір мен лайммен арбуз тегісҚарбыз Натюрморт. Қарбыз беткейіне арналған бұл тез, жеңіл және шикі рецепт ликопен және бета-каротинге бай фантастикалық, қабынуға қарсы детоксифика. Ең жақсы минерал болып табылатын және құрамында мырыш пен селеннің мол мөлшерін қамтитын қара тұқымдармен кездесетін қарбызды дұрыс таңдап алыңыз (оларды тікелей сұлулыққа араластырыңыз). Бірнеше күн бойы «қарбыз диетасын» тұтыну бауыр мен бүйректі уытты жүктемені жеңілдетіп, біздің денемізден ағып кетуі мүмкін. Сондай-ақ, ол қатты қыздырылған денеге немесе өте ыстық ауа райында салқындатылады. Жалбыздың қосылуы күшті антиоксидантты және қан тазартқышты қамтамасыз етеді.
03 09
Арбуз балер тегіс
Getty Images Қарбыз балерінің шұбаралы күні ыстық күн үшін тамаша коктейль. Ультра кокос суы, әк, ультра ылғалдандыратын сусын үшін тамырлы тамыр мен қарбыз. Бұл асқорытуды күшейтетін ферменттерге, қабынуға қарсы фитонутриенттерге және бауырды күшейтуге толы. Турмерика мыңдаған жылдар бойы Айрведиялық және дәстүрлі қытай медицинасында көптеген денсаулық жағдайларын емдеу үшін қолданылған. Ол бауырды нығайтады, қабыну қабынуын тоқтатады және оның ісік жасушаларына ықтимал әсер етуі зерттелуде. Кокос суы электролиттерге бай және терең ылғалдандырады. Арбуз ликопен, лютеин, С витамині және бета-каротинге бай.
04 09
Қауын бұршақ тегіс
Getty Images үшін Jasmina Бұл ашқарақтық суыту, қуырылған жидекті сұлулыққа арналған керемет рецепт фантастикалық ылғалдандыратын және тазартатын сусын болып табылады және қоректік заттарға толы. Жидектер С витаминіне, марганецке және антиоксиданттарға бай, сондықтан сіз мұнда қате кете алмайсыз; тек сіздің жидектер органикалық екенін тексеріңіз. Қосымша жалбыз - күшті антиоксидантты және қан тазартқыш. Бұл тегіс ауа-райының таңғажайып таңертеңгілік немесе таңертеңгілік ас ішетін сусын. Әрі қарай, ас қорытуға көмектесу үшін сұлуды «шайнауды» ұмытпаңыз.
05 09
Цитрус жидектер мен микрогрейстермен қарбыз сорттары
Getty Images Бұл ғажап, шырынды шоколаддар жазғы асқа тәтті тағамдар дайындайды. Олар түрлі-түсті, ылғалдандыратын, ешқандай пісіруді қажет етпейді және дәм мен текстураның тамаша үйлесімі. Арбуздағы «платформалар» апельсинді (немесе қызғылт грейпфрутті немесе ананасыңызды қаласаңыз) және цитрус шырынында жуылған микрогрейдерді шашыратып, таза авокадо немесе зәйтүн майымен ғана ұстайды. Температура көтерілгенде (әсіресе жағажайда бір күн болғанда), бұл шағын шағуды жақсы көреміз.
06 09
Қытайлық, лайм және дәмдеуіш имбирямен қапталған Thai Style Арбелон салаты
Getty Images Қытырлақ, әк және дәмді зімбірмен байытуға арналған тай талғамайтын қарбыз салаты - жазғы жағы салат немесе тағамдар ретінде әдемі түрде қызмет ететін керемет оңтүстік-шығыс Азия тағамдары. Қарбыз салаттар - бұл тәтті және шырынды қуанышты рахаттанудың ғажайып тәсілі, және бұл оның жеңіл киімдерінде тәтті, қышқыл, өткір және тұзды керемет араластыруды ұсынады. Туралған жержаңғылардың молынан су шашуын қосу - міндетті емес сенсор. Мен осы салатты кейде таңғы асқа немесе ыстық күнде таңертеңгі асқа тамақтандыруға болады.
07 09
Жерорта теңізі қарбызы және жапырағы салаты
Getty Images Арбелон мен жалбыз салаты - жазғы жағы салат немесе дәмді тағам ретінде керемет қызмет ететін Жерорта теңізі рухының ғажайып тағамдары. Бұл салат - Жерорта теңізінің бассейнінде классикалық, ол тұздылық пен лаймның контрастын ұсынады. Қойдың сүт фазасы ірімшесінің қосындысын қосу - міндетті емес жанасу. Мен өзім осы салаттың жаңа қарапайымдылығын жақсы көремін, бірақ бұл Жерорта теңізінің жағымды әсері.
08 09
Теңіз маринадталған қарбыз және алтын ананас
Getty Images үшін Photodisc Жалбыздың маринадталған қарбызы мен алтын ананасқа арналған рецепті тек 3 ингредиент қажет: қарбыз, піскен, тәтті алтын ананас және 1 голубка жалбыз. Қандай нәтиже - тек керемет деп сипатталуы мүмкін керемет дәмділік. Аулау? Жеміс дәмі жемістерге енетініне көз жеткізу үшін кейде араластырып немесе шайқаумен бірнеше сағат бойы маринадталады. Тамақтану және дәмді болу өте оңай, бұл десерт өте ылғалдандыратын, қабынуға қарсы және ас қорыту қасиеттеріне ие және лицопен, С дәрумені мен марганецпен қапталған.
09 09
Чакры шырындары мен тегістеріGetty Images үшін Matthew Wakem «Чакра» сөзі көне ежелгі Санскрит тілінде дөңгелекті немесе құйынды білдіреді және денені энергияның энергиясына байланыстыратын айналды құйындарды анықтау үшін энергетикалық медицинада және энергетикалық анатомияда қолданылады. Әрбір чакра надис деп аталатын көптеген энергетикалық меридиандарды жібереді және бірегей энергетикалық қол және дірілге ие. Шығыста ең көп пайдаланылатын чакралар дененің 7 чакрасы мен 8-ші чакраны, энергетикалық органды немесе бізді қоршап тұрған электромагниттік өріс болып табылады.
Энергетикалық орталықтардың әрқайсысы тиісті органдарға, түс пен элементке, рухани тақырыпқа, асыл тастарға, тамақ өнімдеріне және басқаларға ие. 5-элементтің теориясымен кейбір параллельдер бар болса да, чакраның жүйесі әртүрлі тәсілдерді қолданады.
Тек көңілділік үшін мен 7 чакраның түстері үшін шырындар жасадым. Бұл өсімдіктер патшалығының кездейсоқ жинақтары емес, тұтас біртұтастық үшін біріктіруге болатын ингредиенттер. Олар ректионтриент спектрін ұсынады. Арбуз - бұл олардың бірі. Ләззат алыңыз!