Қарапайым сығындыға арналған тез, қарапайым және шикі рецепт ликопен және бета-каротинге бай фантастикалық детоксипер. Ең дұрысы, бай қара минералды және мырыш пен селеннің мол мөлшерін қамтитын қара тұқымдармен кездесетін қарбызды таңдаңыз.
Сізге не қажет
- 2 кесе кесілген қарбыз
- 1 кішкене лаймның шырыны
- 1 ас қасық жаңа жалбызды тұқымдатты (міндетті емес)
- 1 шай қасық балғын зімбір тамырын үгіттеді (міндетті емес)
Қалай жасауға болады
- Блендердегі барлық ингредиенттерді тегіс етіп араластырыңыз.
Денсаулықтың артықшылықтары
- Бірнеше күн бойы «қарбыз диетасын» тұтыну бауыр мен бүйректі уытты жүктемені жеңілдетіп, біздің денемізден ағып кетуі мүмкін.
- Арбуз ыстық ауа райында немесе өте ыстық болғанда салқындатылады.
- Зең - күшті антиоксидант және қан тазалағыш.
Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
---|---|
Калория | 114 |
Барлығы май | 1 г |
Қаныққан май | 0 г |
Қанықпаған май | 0 г |
Холестерин | 0 мг |
Натрий | 5 мг |
Көмірсулар | 31 г |
Диеталық талшық | 3 г |
Ақуыз | 2 г |