Шошқа етінің оңай кесілген шошқа еті

Шошқа еті тез және оңай дайындалады, шошқа еті, дәмдеуіштер, тауық және күріш сорпалары жасалады. Бұл бос күн үшін оңай және дәмді тағам.

Сізге не қажет

• 6-дан 8 шошқа еті, шамамен 1 дюйм қалыңдығы
• 1/2 кесе тағамдық ұн
• 2 шай қасық тұз
• 1 (10 унция) тауық және күріш сорпасы немесе тауық және жабайы күріш супы болады
• 1 1/2 шай қасық құрғақ қыша
• 1/2 шай қасық сарымсақ ұнтағы
• 2 ас қасық өсімдік майы

Қалай жасауға болады

1. Ұнның, тұздың, құрғақ қыша мен сарымсақ ұнтағының қоспасында шошқа шошқаларын пісіріңіз.
2. Браун екі жағынан қоңырға айналдырып, табақшадағы ыстық майда.
3. Шошқаның етінің қайнатылған бөлігін шаянға қойыңыз. Тауық пен күріш сорпасын қосыңыз .
4. 6-дан 8 сағатқа дейін немесе 3-тен 4 сағатқа дейін жоғары деңгейде пісіріңіз.

6-дан 8-ке дейін қызмет етеді.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	413
Барлығы май	23 г
Қаныққан май	6 г
Қанықпаған май	10 г
Холестерин	100 мг
Натрий	855 мг
Көмірсулар	16 г
Диеталық талшық	2 г
Ақуыз	35 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)