Пастабелла саңырауқұлақтарын пайдалана отырып, тракторлар мен консервіленген энчилада соусын қолданып, пештегі вегетариандық және вегетариандық энчилада рецепті тек бірнеше минуттан кейін пешке жіберіледі. Вегетариандық, вегетариандық және толығымен сүтсіз және дәмді!
Көбірек вегетарианшы enchilada рецептерін көру үшін төмен қарай жылжытыңыз.
Сізге не қажет
- 2 ас қасық. зәйтүн майы
- 3 түйір сарымсақ (тартылған)
- 4-5 үлкен портобелла саңырауқұлағы (кесілген)
- 1 пияз (қиылған)
- 3/4 шыныаяқ вегетариандық шошқа еті (немесе 1 кесе
- TVP , реидрацияланған)
- 1 пакетті токон тұздықтары
- 1/2 кесе қара зәйтүн (кесілген)
- 2 кесе enchilada соусы
Қалай жасауға болады
- 375 F. дейін пешті алдын ала қыздырыңыз. Пияздың жұмсақ болғанына және саңырауқұлақтар пісірілгенге дейін сүт сарымсақ, саңырауқұлақ және зәйтүн майында 4-тен 6 минутқа дейін пияз. Шегіртке ет немесе ТВП және токо дәмдеуіш пакетін қосып, тағы 2-3 минут пісіріңіз. Зәйтүн қосып, ыстықтан алыңыз.
- Духовкада немесе микротолқынды пеште, бірнеше секундқа тегіс, жұмсақ және жұмсақ болғанша.
- Үлкен пісірме табада немесе ас тұзы ыдысында , 2 ас қасықтың жұқа қабатын ендірілген соусы орналастырыңыз .
- Саңырауқұлақтың және қасықтың етінің ортасына шамамен 3 ас қасықты тартылыстың ортасына қойыңыз. Бір қасық ингредиенттің тұздығы туралы шелпек алыңыз . Асқабаққа орап, пісірме табаққа салыңыз. Толтыру толтырылмайынша жалғастырыңыз.
- Ашытылған энчиладистің үстінен қосымша ирек тұзды құйыңыз. 20-дан 25 минутқа дейін немесе тұздалған тұздыққа дейін пісіріңіз.
Бұл дұрыс вегетарианшы энчилада сияқты? Мұнда сізге ұнайтын керемет етсіз Мексикалық рецепттер бар: