Егер сіз вегетариан немесе вегетарианшан болсаңыз, жаңа тағамдардың өмір салтына сәйкес келетін тауық ыдыстарын қалай қайтадан қалпына келтіру керектігін түсіну - бұл сіздің ұстануға және табысқа жетуіңізге маңызды. Вегетариандық сояның тауық рецептілерінің тізбесі соя арқылы тауық тауық рецептерін дайындаудың әмбебап тәсілдерін ұсынады. Төменде tofu, seitan (бидай глютині), немесе дүкеннен сатып алынған шытын немесе алдын ала оралған вегетариандық тауық тауықтарын пайдаланып, вегетариандық және вегетариттік тауық тауық рецептілерін табасыз.
Вегетариандық және вегетариандық шошқа етін сатып алу және жасау
Көптеген шошқа ет рецептілері интернетте бар және сіз өзіңізге ұнайтын ингредиенттерді таңдайтын болсаңыз, дүкеннен сатып алынған және өзіңіздің жеке масаңдық етдерді жақсартуға болады. Тұздықтар, вегетариандықтар мен вегетарианшылардың сорпалары, сондай-ақ құрғақ шошқа еті бар.
Осы рецепттердің көпшілігін де вегетариандықтар да жасай алады, тек вегетариандық тауық тауықтың сатып алынған дүкенде жұмыртқасыз және сүтсіз болғандығын тексеріңіз. Кейбір дүкеннен сатып алынған шошқа өнімдері соя негізіндегі, ал бидайдың глютені - басқалардың негізгі ингредиенті.
Вегетариандық тауық тауық рецептілері
- Оңтүстік қуырылған вегетариандық «тауық» Бұл рецепт сеитанды шақырса да, сіз tofu немесе дүкенді соя тауықтарын сатып ала аласыз.
- Вегетариандық Темпей шоколадты тауық салаты Барлық танымал ингредиенттерді пайдаланатын - майонез, балдыркөк және кейбір дәмдеуіштер - бұл вегетариандық «тауық» салаты шынайы нәрсеге өте ұқсас, бірақ май мен холестериннің құрамында әлдеқайда төмен.
- Вегетариандық тауық еті пиреті Дәстүрлі вегетарианшыл және вегетариандық антияны жасау үшін дүкеннен сатып алынған шөп пен ет пісіруді пайдаланыңыз.
- Кун Пао Тофу Иә, бұл кунг-па-тофу емес, кунг па тауық емес!
- Соя Тұқымы Фаджита Вегетариандық «тауық» мен қоңырау бұрыштарын пайдаланатын жеңіл Мексикалық фагита рецепті.
- Нан қайнатылған Tofu «Тауық» Nuggets Бұл рецепт Сіздің tofu жақсы басылған жағдайда жақсы жұмыс істейді. Өте жақсы қаныққан шоколадты тауық еті үшін кетчуп немесе барбекю соусымен бірге жұмыс істеңіз!
- Қызғылт шоколадты tofu Егер қызғылт түсті шоколадты тауық сусабын түсіріп тастасаңыз, осы tofu нұсқасын барлық ерніңізге арналған жабысқақ дәмге қарай көріңіз.
- Вегетариандық «Тауық» Пати Вегетариандық паста әдетте саңырауқұлақтардан, жаңғақтардан, сондай-ақ, кейбір нан пісірілген немесе крекерден жасалады, бірақ бұл нұсқа сыған тауықтан басталады.
- Вегетариандық Соя Тауық еті салатының рецепті Бұл рецепт вегетариандық тауықтың тауық еті кесектерін пайдаланады, ол көптеген денсаулық сақтау өнімдері дүкендерінде және жақсы қаныққан вегетариандық тауық салатын сэндвич жасау үшін жақсы жабдықталған азық-түлік дүкендерінде қолданылады. Вегетариандық майонезді қолданып, бұл «шоколадты» салат дастарханын да жасайды.