Жаңғақтармен және вегетариандық артишок песто рецептісімен жай ғана насыбайгүлден шығып, вегетариандық пестомен көңілді болыңыз . Дәстүрлі песто рецепті әрдайым қарағай жаңғағын пайдаланса да, дәмді өзгерту үшін, мен, әрине, пестте, әрине, вегетариандық пестеде әртүрлі жаңғақтарды ұнатамын. Және жаңғақтар - бұл қарапайым вегетариандық песто рецептіне бірегей итальяндық дәмді қосатын артишокаларға тамаша сәйкестік.
Сіз бұл рецепті әрқашан дәстүрлі (бірақ вегетариандық емес) Пармезан ірімшігін қосып, қоректік ашытқыларды жоққа шығара аласыз.
Сізге не қажет
- 1/4 шыныаяқ грек жаңғағы немесе қарағай жаңғағы
- 1/2 шыныаяқ артишок жүрегі, ағызылатын
- 3 түйір сарымсақ
- 2 ас қасық зәйтүн майы
- 1/4 шай қасық қызыл бұрыш түйіршіктері
- 1/2 лимоннан тұратын шырын
- Бір шоколадты жаңа паста
- 3 ас қасық тағамдық ашытқы
- Тұз және бұрыш дәміне қарай
Қалай жасауға болады
- Барлық ингредиенттерді азық-түлік процессорларына қосып, тегіс болғанша араластырыңыз да, қажет болған жағдайда көп зәйтүн майын қосыңыз. Сіз сондай-ақ кілегейлі тұздыққа ұқсас көп зәйтүн майы қосуға болады.
- Тағамға арналған макаронға немесе крекерге қызмет етіңіз.
Толығырақ Vegan Pesto рецептер
Лимонмен оңай аргула песто
Fresh Herb Vegan Pesto
Классикалық жеңіл Vegan Pesto рецепті
Қуырылған қызыл бұрыш Vegan Pesto
Жеңіл асқабақ тұқымы Pesto
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 177 |
| Барлығы май | 13 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 84 мг |
| Көмірсулар | 15 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 4 г |