Бұл шошқа еті және хэш қоңыр қоңыры - бұл түскі астың қанағаттанарлықтығы. Қызғылт күріш қоспасы барлық сүйікті хеш-қоңыр дақылына ұқсайды, ал шошқа еті оны қанағаттандыратын тағам етеді.
Конни кастрюлі - бір пияз тамағы, ол дәмі бар. Маған көкөністер мен бұршақпен ұнайды, бірақ брокколиге де жақсы болар еді. Шошқаның шошқаларынан немесе шошқа етінен күрішпен қытырлақ .
Сізге не қажет
- 1-ден 2-ге дейін өсімдік майы (немесе зәйтүн майы)
- 6 шошқа еті кесілген
- Бірнеше тұздалған тұз
- 10 3/4 унция қоюландырылған сорпа сорпасы (1 құс)
- 1/2 кесе сүт
- 1/2 кесе қаймақ
- 1/4 шай қасық қара бұрыш (жаңа жер)
- 24 унция мұздатылған хэш-қоңыр картоп (немесе O'Brien картоп, ерітілген)
- 4 унциялы чеддер ірімшігі (1 кесе кесілген)
- 2 кішкене банка Француз қуырылған пияз (2,8-унция банка)
- Даш сарымсақ ұнтағы (немесе дәміне қарай)
- 1/2 май майы (кішкене кесектерге кесілген 2 унция)
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз.
- 9-by-13-by-2-дюймдік пісіру табағын немесе 2 1/2 - 3 циклді пісіру табағын жағыңыз.
- Орташа ыстықта үлкен табақшадағы майды қыздырыңыз. Шошқа еті қосып, дәмді тұзбен аздап себіңіз. Қоңырды екі жағына бұрап, бұршақпен қыл.
- Ыдысқа сорпа, сүт, қаймақ және бұрыш қосыңыз. Қызғылт қоңыр картопқа, ірімшіктің жартысына, француз қуырылған пияз сақиналарының жартысына, сарымсақ ұнтағына және майға араластырыңыз.
- Қытырлақ қоңыр қоспаны дайындалған пісірме табаққа салыңыз.
- Шошқа етінің картоп қоспасын үстіне қойыңыз.
- Табаны алдын ала қыздырылған пеште 40 минут бойы фольга мен пирожныймен мұқият жабыңыз.
- Тұтқаны және үстіңгі бөлігін қалған ірімшік пен қуырылған пиязды алып тастаңыз. Ашытылған, ашылмаған, 5 минуттан артық.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1236 |
| Барлығы май | 84 г |
| Қаныққан май | 36 г |
| Қанықпаған май | 32 г |
| Холестерин | 300 мг |
| Натрий | 782 мг |
| Көмірсулар | 45 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 73 г |