Бұл супер жеңіл құлпынай және шоколадты десерт рецепті. Құлпынай және көк шие таңқурай шербінен қасқа қосылып, йогурт немесе қопсытылған кремдер жидектердің үстімен жабылады.
Оның қызыл, ақ және көк десерт екендігі 4 шілдеде немесе кез-келген жазғы ас дайындауға немесе жинауға мүмкіндік береді. Қосымша идеяларды ұсыну үшін кеңестер мен нұсқаларды қараңыз.
Сізге не қажет
- 2 кесе жаңғақ құлпынай
- 1-ден 2 шыныаяқ шырыны
- 2-ден 3 ас қасық түйіршіктелген қант немесе дәміне қарай, міндетті емес
- 4-тен 6 кішкене скобалар таңқурай немесе құлпынай шербеті
- 1 -ден 1-ге дейін 1/2 кесе хош иістендірілген йогурт, ваниль немесе лимон немесе қоюландырылған (жібіген)
- Қосымша: жалбыз жапырақтары
Қалай жасауға болады
- Жидектерді жуу; корпус және құлпынай кесіңіз. Барлық жидектерді ыдысқа салып, түйіршіктелген қанттың 2-нен 3 ас қасық қосыңыз. Шамамен 20 минут тұрыңыз.
- Шорбаны шоколады десерт ыдысына, бренди снайперіне немесе ұқсас тағамға немесе шыныға. Қасық 1/3 шыныаяқ құлпынай және шәрбет үстінде шырыны бірнеше ас қасық, содан кейін біраз қасық йогурт немесе шабылған шелпек бар жоғарғы.
- Қалған шербемен, жидектермен қайталаңыз және 4-тен 6-ға дейін пісіруге арналған. Егер сіз қаласаңыз, жалбыз дәмі бар гарнир.
- Бұл 4 шілдеде немесе кез-келген жазда оңай және әдемі десерт!
Кеңестер мен вариациялар
- Жидек қоспасына қызыл таңқурай немесе қарақат қосыңыз.
- Қуырылған кеспе, гранола немесе ванильді печенье ұнтағы бар йогурттің үстіне немесе қуырылған үстіне қойыңыз.
- Йогурт орнына ванильді қайнатылған соусты жеміспен немесе лимон тұздығын қолданыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 293 |
| Барлығы май | 6 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 501 мг |
| Көмірсулар | 55 г |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 7 г |