Жаңа лимон шырынын, қызанақты және кішкене тимьян хош иісімен піскен жаңғақ пісірілген қуырылған рецепт.
Сізге не қажет
- 2 кесе бөрі (таза, жуылған, кесілген, жіңішке кесілген)
- 1 ірі томат (8 сіңімді сынған және кесілген)
- 1/4 шыныаяқ шелек (кесілген, ақ және жасыл)
- 1 1/2 шай қасық лимон шырыны (жаңа)
- 1/4 шай қасық шелпек (ұсақталған жапырақтар)
- 1 шай қасық тұз
- 1 сұр қара бұрыш
- 1 ас қасық өсімдік майы
- 2 ас қасық сары май
Қалай жасауға болады
- Барлық көкөністерді көрсетілгендей дайындаңыз және пісіруге дайын болыңыз.
- Кішкене ыдыста лимон шырыны, тимьян, тұз және бұрыш қосыңыз.
- Жылу майы және сары май немесе үлкен табақшада. Көкөністер мен дәмдеуіштер қоспасын бірден қосыңыз. 5-тен 8 минутқа дейін жауып, пісіріңіз.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
---|---|
Калория | 119 |
Барлығы май | 10 г |
Қаныққан май | 4 г |
Қанықпаған май | 4 г |
Холестерин | 15 мг |
Натрий | 9 мг |
Көмірсулар | 8 г |
Диеталық талшық | 3 г |
Ақуыз | 2 г |