Цуккини пармезан рецепті үшін ең жоғары бағаланған рецепт оңай және өзіңізге немесе бүкіл отбасыңызға оңай қызмет ете алады! Қуырылған дәмдісін пармезан ірімшігі, насыбайгүл, орегано, қызанақ және басқа да жаңа ингредиенттер пісіреді. Келесі дәмді тағамдардан достарыңызды жарылқаңыз: бұл асқабақ пармезан ыдысымен.
Сізге не қажет
- 4-тен 5 орта цуккинге, шамамен 1 1/2 фунт
- 1/4 кесе тағамдық ұн
- 1 1/2 шай қасық тұз
- 1 шай қасық кептірілген жапырақты орегано
- 1/2 шай қасық кептірілген жапырақ насыбайгүл
- 1/4 шай қасық жер қара бұрыш
- 1/4 кесе зәйтүн майы
- 2 қызанақ, кесілген
- 1 кесе қаймақ
- 1/2 шыныаяқ қуырылған пармезан ірімшігі
Қалай жасауға болады
- 8 дюймдік шаршы пісірме табақшаны салыңыз.
- Саңырауқұлақ сабы және 1/4 дюймдік кесектерге кесіңіз.
- Орташа ыдыста ұн, 1/2 шай қасық тұз, 1/2 шай қасық орегано, 1/4 шай қасық насыбайгүл және 1/8 шай қасық бұрыш қосыңыз.
- Заучини тілімдерін ұнтақталған ұнмен жабыстырыңыз, кесектерді мұқият жағыңыз. Ірі табақшадағы орташа төмен температурада жылу майы. Sauté цуккини кесектерін алтынға дейін қоңырауларға дейін, әр жағынан шамамен 4 минут. Жақсылап ағызып, барлық цуккини қызарғанша қайталаңыз.
- Ыдысқа қаймақ, 1 шай қасық тұз қалған, қалған 1/2 шай қасық орегано, 1/4 шай қасық насыбайгүл және 1/8 шай қасық бұрыш қосыңыз.
- Пісірме табаққа салып цуккини кесектерін салыңыз. Томат қайнатқыштары бар жоғарғы цуккини; қызанақ үстіндегі қаймақ қоспасын таратып, Пармезан ірімшігімен себіңіз.
- Шамамен 30 минут бойы 350 фунтқа дейін немесе цуккини нәзік болғанша пісіріңіз.
Қосымша цуккини рецептері:
- Қуырылған цуккини
- Цуккини кремі қызанақ пен бұрышпен
- Цуккини және жазғы сквош-касерлер
- Цуккини және томаттар ірімшікпен
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 284 |
| Барлығы май | 21 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 10 г |
| Холестерин | 29 мг |
| Натрий | 969 мг |
| Көмірсулар | 19 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 7 г |